Zobene pahuljice sve su popularnije, i to s pravom - ovo jelo spada među najzdravije izbore za doručak i ručak. Recepata za nju znamo mnogo, a kreću se od zahtjevnijih do potpuno jednostavnih. Neki ljudi uživaju u ovoj poslastici svako jutro, pa smo pitali što se događa ako svaki dan jedete zobene pahuljice.
Stručnjaci sve više naglašavaju koliko je važno živjeti u skladu s prirodom - ne samo za dobrobit bića s kojima dijelimo naš planet, već i za naše zdravlje. Održivi i ekološki načini življenja mogu se unijeti u razne aspekte naše svakodnevice, ali ne smijemo zaboraviti na prehranu. Stoga smo za vas pripremili 3 recepta za ukusan organski doručak.
Tik Tok je posljednjih godina postao jedna od najpopularnijih društvenih mreža. Osim smiješnih i informativnih videa, tu možemo pronaći i ideje za recepte, a jedan od trenutno najtrendnijih je tost s grčkim jogurtom. Pitali smo kako na potpuno jednostavan način pripremiti ovaj ukusan i zdrav doručak, odn grickalica.
Većina trendova protekle godine vuče svoje korijene s društvene mreže Tik Tok, a iznimka nisu ni prehrambene smjernice. Među popularnim jelima posebno su se istaknuli recepti koji uključuju zob. Prikladni su za lagane, ali energične doručke. Za vas smo pripremili 4 najpopularnija recepta za zobene pahuljice.
Jabuke su među najpopularnijim sastojcima za deserte. Vjerojatno ste upoznati sa savijačom od jabuka, kiflicama i mnogim drugim delicijama, ali možda niste znali da se okus jabuke odlično slaže i sa zobenim pahuljicama. Pripremili smo za vas jednostavan recept za zobenu kašu od jabuka, koja je savršena i za doručak i za desert.
Jela od zobenih pahuljica nedavno su postala jedna od najpopularnijih. To je zato što je njihova priprema brza i jednostavna, a osim toga, zbog obilja vlakana, iznimno pozitivno djeluju na probavu. Pripremili smo vam recept za ukusne zobene pahuljice s pečenim kruškama.
Zobena kaša dobro je poznat doručak, no ove godine mnogi su prvi put isprobali ukusan recept za čokoladnu zobenu kašu koja je postala pravi hit na društvenoj mreži Tik Tok. Ne samo da unatoč čokoladi nema puno kalorija, nego je i priprema vrlo jednostavna. Čokoladna zobena kaša oduševit će i najzahtjevnije sladokusce, a možete je pripremiti za samo 20 minuta.
Po jutru se dan poznaje, stoga je dobro dan započeti zdravim navikama. Napravite smoothie i ojačajte svoj imunološki sustav.
Recept za proteinski kruh s niskim udjelom ugljikohidrata prikladan je za sve koji paze na liniju, ali se kruha teško odriču. Osim što je ukusna alternativa običnom kruhu, njegova je priprema vrlo jednostavna, a za pečenje će vam trebati samo sat vremena.
Desert koji će biti ukusan i zdrav doručak u isto vrijeme! Palačinke s jabukama, čiji recept donosimo u nastavku, idealan su desert koji će zadovoljiti svakoga, u bilo koje vrijeme.
Slatke, slane, punjene palačinke iznimno su popularno jelo diljem svijeta. Stručnjaci ne znaju točno kada je ova vrsta jela nastala, ali pretpostavljaju da vuče korijene iz daleke prošlosti. Kažu da su se počele peći još u starom Egiptu, jer su služile za obožavanje bogova, palačinke su okrugle i kažu da su simbol sunca.
Doručak je vrlo važan obrok. Dobar jutarnji obrok pomaže u kontroli tjelesne težine, a unos proteina ubrzava regeneraciju tijela i potiče rast mišića. Stoga vam u nastavku predstavljamo 5 najboljih doručaka bogatih proteinima koje preporučuju neki od najboljih osobnih trenera.