La farine d'avoine devient de plus en plus populaire, et à juste titre - ce plat se classe parmi les choix les plus sains pour le petit-déjeuner et le déjeuner. Nous connaissons de nombreuses recettes pour cela, et elles vont des plus exigeantes aux plus simples. Certaines personnes apprécient cette friandise tous les matins, nous avons donc demandé ce qui se passe si vous mangez des flocons d'avoine tous les jours.
petit-déjeuner
Les experts soulignent de plus en plus à quel point il est important de vivre en harmonie avec la nature - non seulement pour le bien-être des créatures avec lesquelles nous partageons notre planète, mais aussi pour notre santé. Des modes de vie durables et écologiques peuvent être introduits dans divers aspects de notre vie quotidienne, mais nous ne devons pas oublier la nutrition. Nous vous avons donc préparé 3 recettes pour un délicieux petit-déjeuner bio.
Tik Tok est devenu l'un des réseaux sociaux les plus populaires ces dernières années. En plus de vidéos amusantes et informatives, on peut également y trouver des idées de recettes, et l'une des plus tendances en ce moment est le Toast au yaourt grec. Nous avons demandé comment préparer ce petit déjeuner délicieux et sain d'une manière tout à fait simple, ou un snack.
La plupart des tendances de l'année écoulée trouvent leur origine sur le réseau social Tik Tok, et les recommandations nutritionnelles ne font pas exception. Les recettes qui se sont particulièrement démarquées parmi les plats populaires sont celles qui incluent l'avoine. Ils conviennent aux petits déjeuners légers mais énergétiques. Nous avons préparé pour vous 4 des recettes de flocons d'avoine les plus populaires.
Les pommes sont parmi les ingrédients les plus populaires pour les desserts. Vous connaissez probablement le strudel aux pommes, les petits pains et bien d'autres délices, mais vous ne savez peut-être pas que le goût d'une pomme se marie aussi bien avec les flocons d'avoine. Nous avons préparé pour vous une recette facile de flocons d'avoine aux pommes, parfaite pour le petit-déjeuner et le dessert.
Les plats à base d'avoine sont récemment devenus l'un des plus populaires. En effet, leur préparation est simple et rapide et, de plus, en raison de l'abondance de fibres, elles ont un effet extrêmement positif sur la digestion. Nous avons préparé une recette de délicieux flocons d'avoine avec des poires au four.
La farine d'avoine est un petit-déjeuner bien connu, mais cette année, beaucoup ont essayé pour la première fois une délicieuse recette de flocons d'avoine au chocolat, qui est devenue un véritable succès sur le réseau social Tik Tok. Non seulement il ne contient pas beaucoup de calories malgré le chocolat, mais sa préparation est en plus très facile. La farine d'avoine au chocolat impressionnera même les gourmands les plus exigeants, et vous pouvez la préparer en seulement 20 minutes.
La journée est connue le matin, il est donc bon de commencer la journée avec des habitudes saines. Préparez un smoothie et renforcez votre système immunitaire.
La recette du pain protéiné à faible teneur en glucides convient à tous ceux qui surveillent la ligne, mais ont du mal à abandonner le pain. Non seulement c'est une alternative savoureuse au pain ordinaire, mais sa préparation est également très facile et sa cuisson ne vous prendra qu'une heure.
Un dessert qui sera un petit-déjeuner savoureux et sain à la fois ! Les crêpes aux pommes, dont nous vous présentons la recette ci-dessous, sont un dessert idéal qui plaira à tout le monde, à toute heure.
Les crêpes sucrées, salées et fourrées sont un plat extrêmement populaire dans le monde entier. Les experts ne savent pas exactement quand ce type de plat a été créé, mais ils supposent qu'il est enraciné dans un passé lointain. On dit qu'ils ont commencé à être cuits déjà dans l'Égypte ancienne, car ils étaient utilisés pour adorer les dieux, les crêpes sont rondes et seraient un symbole du soleil.
Le petit déjeuner est un repas très important. Un bon repas pris le matin aide à contrôler le poids corporel, et manger des protéines accélère la régénération du corps et stimule la croissance musculaire. Nous vous présentons donc ci-dessous les 5 meilleurs petits déjeuners riches en protéines recommandés par certains des meilleurs entraîneurs personnels.