Ovesné vločky jsou stále populárnější a právem – tento pokrm se řadí k nejzdravějším snídaním i obědům. Známe na ni mnoho receptů a sahají od náročnějších až po úplně jednoduché. Někteří lidé si tuto dobrotu vychutnávají každé ráno, a tak jsme se zeptali, co se stane, když budete jíst ovesné vločky každý den.
Odborníci stále více zdůrazňují, jak důležité je žít v souladu s přírodou – nejen pro blaho tvorů, se kterými sdílíme naši planetu, ale také pro naše zdraví. Udržitelné a ekologické způsoby života lze zavést do různých aspektů našeho každodenního života, ale nesmíme zapomínat na výživu. Připravili jsme pro vás proto 3 recepty na výbornou bio snídani.
Tik Tok se v posledních letech stal jednou z nejpopulárnějších sociálních sítí. Kromě vtipných a poučných videí tam najdeme i nápady na recepty a jedním z nejtrendovějších je teď řecký jogurtový toast. Zeptali jsme se, jak připravit tuto lahodnou a zdravou snídani úplně jednoduchým způsobem, popř Svačina.
Většina trendů uplynulého roku má svůj původ na sociální síti Tik Tok a výjimkou nejsou ani výživová doporučení. Mezi oblíbenými pokrmy vynikají především recepty, které obsahují oves. Jsou vhodné pro lehké, ale energické snídaně. Připravili jsme pro vás 4 nejoblíbenější recepty z ovesných vloček.
Jablka patří mezi nejoblíbenější přísady do dezertů. Jablečný závin, závitky a mnoho dalších dobrot jistě znáte, ale možná nevíte, že chuť jablka se hodí i k ovesným vločkám. Připravili jsme pro vás snadný recept na jablečnou ovesnou kaši, která se skvěle hodí k snídani i dezertu.
Pokrmy z ovesných vloček se v poslední době staly jedním z nejoblíbenějších. Jejich příprava je totiž rychlá a snadná a navíc díky množství vlákniny mimořádně příznivě ovlivňují zažívání. Připravili jsme recept na lahodnou ovesnou kaši s pečenými hruškami.
Ovesná kaše je známá snídaně, ale letos mnozí poprvé vyzkoušeli lahodný recept na čokoládovou ovesnou kaši, která se stala skutečným hitem sociální sítě Tik Tok. Nejen, že i přes čokoládu neobsahuje mnoho kalorií, ale jeho příprava je také velmi snadná. Čokoládové ovesné vločky zapůsobí i na nejnáročnější mlsouny a připravíte je za pouhých 20 minut.
Do rána je znám den, proto je dobré začít den zdravými návyky. Udělejte si smoothie a podpořte svůj imunitní systém.
Recept na proteinový chléb s nízkým obsahem sacharidů je vhodný pro všechny, kteří si hlídají linii, ale chleba se jen těžko vzdávají. Nejen, že je chutnou alternativou běžného chleba, jeho příprava je navíc velmi snadná a pečení vám zabere jen hodinu.
Dezert, který bude chutnou a zdravou snídaní zároveň! Palačinky s jablky, jejichž recept uvádíme níže, jsou ideálním dezertem, který potěší každého a kdykoliv.
Sladké, slané, plněné palačinky jsou mimořádně oblíbeným pokrmem po celém světě. Odborníci přesně nevědí, kdy tento typ pokrmu vznikl, ale předpokládají, že má kořeny v dávné minulosti. Prý se začaly péct už ve starém Egyptě, sloužily k uctívání bohů, placky jsou kulaté a jsou prý symbolem slunce.
Snídaně je velmi důležité jídlo. Dobré jídlo po ránu pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost a konzumace bílkovin urychluje regeneraci těla a stimuluje růst svalů. Níže vám tedy představujeme 5 nejlepších snídaní bohatých na bílkoviny, které doporučují někteří z nejlepších osobních trenérů.