Tato snídaně je nejen chutná, ale je také bezlepková a je skvělým zdrojem bílkovin, které poskytuje jogurt, quinoa a ořechy. Další dávku vitamínu C dodají lesní plody.
Bezlepková snídaně s lesním ovocem a quinoou
Ingredients
- Ingredience pro přípravu dokonalé snídaně
- šálek řeckého jogurtu
- 2 lžíce medu
- lesní ovoce dle chuti (jahody, borůvky, maliny, ostružiny)
- 1/4 šálku vařené quinoa
- 1-2 lžíce nahrubo nasekaných mandlí (naklepejte je přes utěrku nebo v sáčku paličkou na maso)
- čerstvé lístky máty
Directions
- V misce smíchejte řecký jogurt a med.
- Do sklenice rozložte třetinu jogurtové směsi, třetinu nakrájených bobulí a třetinu uvařené quinoi.
- Posypeme trochou mandlí a pořadí opakujeme, na závěr vše zalijeme medem a ozdobíme lístky čerstvé máty.
Také zkontrolujte
