์ด ์์นจ ์์ฌ๋ ๋ง์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ธ๋ฃจํ ์ด ์๊ณ ์๊ตฌ๋ฅดํธ, ํด๋ ธ์, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ํตํด ์ ๊ณต๋๋ ํ๋ฅญํ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ณต๊ธ์์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆผ ๊ณผ์ผ์ ์ถ๊ฐ ์ฉ๋์ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
Brezglutenski zajtrk z gozdnimi sadeลพi in kvinojo
์ฌ๋ฃ
- Sestavine za pripravo popolnega zajtrka
- skodelica grลกkega jogurta
- ๊ฟ 2์คํผ
- gozdni sadeลพi po okusu (jagode, borovnice, maline, robide)
- 1/4 skodelice kuhane kvinoje
- 1-2 ลพlici grobo sesekljanih mandljev (pretlaฤite jih ฤez krpo ali v vreฤko s kladivom za meso)
- sveลพi listi mete
์ง์นจ
- V skledi zmeลกajte grลกki jogurt in med.
- V kozarec razporedite tretjino jogurtove meลกanice, tretjino narezanih gozdnih sadeลพev in tretjino kuhane kvinoje.
- Potresete z malo mandljev in ponovimo vrstni red, na koncu vse skupaj prelijete z medom in okrasite z listiฤi sveลพe mete.
