Ako se nakon jela ponovno prepustite želji da jedete, to loše utječe ne samo na vašu figuru, već i na vaše zdravlje, pogotovo ako u to vrijeme birate nezdravu hranu.
hrana
Donat je predstavio svoj besplatni 30-dnevni program Donat Imuno kojim polaznici programa na prirodan način jačaju imunološki sustav.
Za zdrav način života ništa nije važnije od uravnotežene prehrane i uzimanja u obzir svih esencijalnih nutrijenata koje tijelo treba. Pravilan plan prehrane pomaže u postizanju idealne tjelesne težine i smanjenju rizika od kroničnih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
Ako vas svrstavaju u sladokusce, a pritom želite održati dobru tjelesnu formu, predlažemo da između obroka posegnete za crnom čokoladom. Ova grickalica možda nije tako slatka kao druge vrste čokolade, ali se smatra izuzetno ukusnom, a sadrži i mnoštvo nutrijenata koji pozitivno utječu na zdravlje. Za vas smo pripremili 6 razloga zašto ne biste trebali odoljeti tamnoj čokoladi.
Stručnjaci se slažu da je uz tjelesno vježbanje važan dio zdravog života i pravilna prehrana. To je gorivo koje nam omogućuje učinkovito obavljanje sportskih aktivnosti i uspješan oporavak nakon njih. Mnogi se pitaju što bi bilo bolje: konzumirati hranjive tvari prije ili nakon rekreacije? Pitali smo što o tome misle stručnjaci iz područja sporta.
Istraživanje Global Entrepreneurship pokazalo je da žene 72% žele otvoriti vlastiti posao. O razlozima ulaska žena u poslovni svijet i izazovima koji ih prate razgovarali smo s Goranom Nikolićem, generalnim direktorom Herbalife Nutritiona za Jugoistočnu Europu.
Vjerujemo da ne postoji osoba na svijetu koja voli masne naslage oko struka. Za ravan trbuh nije dovoljno napraviti samo nekoliko trbušnjaka, važno je usvojiti i zdravije navike, pa evo nekoliko jednostavnih koraka koji će vaš trbuh dovesti do “savršenstva”.
Ako se bavite sportom ili nastojite živjeti što zdravije, vjerojatno ste već čuli za dodatke prehrani. Mišljenja o njima su podijeljena: neki ih vole, dok drugi tvrde da su prikladni samo za profesionalne sportaše. Zato smo pitali kakvo je mišljenje stručnjaka: za koga ima smisla korištenje dodataka prehrani i koje je hranjive tvari najpreporučljivije unositi u organizam?
Ljeto se bliži i mnogi su se već počeli raznoliko hraniti. Ako ste jedan od njih, možda vam već nedostaje vaš omiljeni restoran ili jela u čijem ste pripremanju nekada uživali. No, nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme prevarite svoju dijetu, a mnogi stručnjaci to čak preporučuju. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto je korisno ponekad prevariti dijetu.
Odavno je poznato da prehrana igra veliku ulogu u našem zdravlju. Obilje nezdrave hrane može dovesti do prekomjerne težine i bolesti koje je često prate, dok nedostatak esencijalnih nutrijenata može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Stoga je važno paziti što jedemo i ne vjerovati svakom mitu koji kruži internetom. Za vas smo pripremili popis od 5 mitova o prehrani u koje ne smijete vjerovati.
Metabolizam je proces koji tijelo koristi za razgradnju hrane i hranjivih tvari za dobivanje energije i podržavanje različitih tjelesnih funkcija. Na metabolizam utječe ono što jedemo, uključujući vitamine i minerale. Brz metabolizam je onaj koji brže sagorijeva kalorije, a osobe koje se time mogu pohvaliti imaju manje šanse da se udebljaju. Metabolizam se usporava s godinama, ali možemo ga ubrzati prehranom.
Uz ovaj jelovnik izgubit ćete puno kilograma u 2 tjedna! Tko kaže da zima nije idealno vrijeme za mršavljenje? Sve što vam treba je malo dobre volje i pravi jelovnik. Ova je dijeta munjevitom brzinom osvojila žene diljem svijeta, pogledajmo zašto.