Bole li vas zglobovi, vrat, donji dio leđa, kosti, možda mišići? Godine su i zgodan izgovor da ne vježbate dovoljno. Arnold Schwarzenegger, bodybuilder, najsmrtonosniji filmski junak i bivši guverner Kalifornije, u 69. godini dokazuje da su godine samo izgovor. Popularni Schwarzi još uvijek ima figuru i mišiće kojih se ne bi posramio ni Dwayne "The Rock" Johnson!
Jedna jabuka dnevno možda neće udaljiti liječnika, ali svakako pomaže kod mršavljenja. Pripremili smo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da lakše smršavite. Kako vam jabuke mogu pomoći da postanete vitkiji?
Jeste li spremni probuditi svoj metabolizam i sagorjeti još više masti? Za to vam nisu potrebni različiti dodaci prehrani jer postoji mnogo lakših i prije svega zdravih načina za brži metabolizam – sve od jutarnje rutine do rutine prije spavanja. Pa kako ubrzati metabolizam na što prirodniji način?
Le kdo ne mara vadb, ki krepijo naše zdravje in nam pomagajo pri izgubi teže? Danes vam predstavljamo vadbo, ki dobiva vedno več in več privržencev, med drugim pa naj bi z njo pokurili kar 6-krat več kalorij, kot jih pokurimo z navadnim džogingom. Gre za tek nazaj ali kot bi pogovorno rekli "tek v rikverc".
Za neke od nas, smanjenje nezdrave hrane i pića često je jedna od najčešćih i najvažnijih novogodišnjih odluka. Ali nedavna istraživanja sugeriraju da biste trebali razmisliti, barem kada je u pitanju tekila. Ovo bi trebalo pomoći kod mršavljenja, kažu znanstvenici.
Dovoljno dobar i zadovoljavajući trening za manje od pet minuta? Zvuči prilično dlaka na glavi, zar ne? Pa, izgleda da je moguće. U ovom 4-minutnom treningu koji ćemo vam danas predstaviti jačamo cijelo tijelo, povećavamo mišićnu izdržljivost i osiguravamo kardiovaskularnu kondiciju. Pokreti se izvode u kratkim intenzivnim intervalima, što omogućuje sagorijevanje kalorija, a kalorije će se sagorjeti i nakon vježbanja.
Ako ste se jutros probudili potpuno osvježeni i spremni za novi dan – čestitamo! Očito ste uspjeli postići neku vrstu umjerenosti, nirvane o kakvoj većina samo sanja. No ako ste slučajno posegnuli za nezdravim grickalicama i obilnim obrocima, onda se vjerojatno već veselite detoksikaciji tijela nakon blagdana. A očito postoji sastojak koji vam u tome može pomoći.
Iako vas najbolji tehnološki gadgeti za 2017. neće sami po sebi pretvoriti u Brada Pitta iz Golih šaka, izvrstan su dodatak vašoj dnevnoj rutini vježbanja i mogu značajno poboljšati vaše rezultate.
Lijepo, zategnuto tijelo san je mnogih, ali nešto čime se (pre)malo nas može pohvaliti. Ali i za to postoji rješenje. Zapravo vrlo jednostavno. Salo s područja trbuha i struka možemo sagorjeti i vježbom koja će trajati samo minutu. Evo jednostavne vježbe za ravan trbuh!
Jeste li znali da prvi obrok u danu može biti važan faktor u mršavljenju? Dvije nutricionistice, Stephanie Clarke i Willow Jarosh, podijelile su savršenu 'jednadžbu' za ukusan i zasitan doručak koji pomaže pri mršavljenju. Ako slijedimo njihove upute, uskoro ćemo moći vidjeti rezultate.
Ne jedemo 'junk' hranu niti slatkiše i redovito vježbamo...ali višak kilograma se ne topi. Što radimo krivo? Zapravo, većina ljudi ne shvaća da su jutarnje navike one koje nas sprječavaju da izgubimo tih nekoliko kilograma viška. Dakle, što radimo krivo?
Dosta vam je umora, brige i nelagode zbog loše probave i nadutosti? Slažete li se da vam je potreban novi poticaj i da više pažnje treba posvetiti svojoj dobrobiti? Psst, imamo nešto za vas! Potpuno je nov, svjež, vruć! To je ljubav na prvi pogled. Svi koji točno odgovore na jednostavno nagradno pitanje natjecat će se za 20-dnevni Tummy Tea Tox program ili 2 x Tummy Tea Tox mješavine čaja. Spreman? Sada!