Bolia vás kĺby, krk, kríže, kosti, možno svaly? Vek je tiež vhodná výhovorka na to, aby ste necvičili dostatočne. Arnold Schwarzenegger, kulturista, najsmrteľnejší filmový hrdina a bývalý guvernér Kalifornie, vo veku 69 rokov dokazuje, že vek je len výhovorka. Populárny Schwarzi má stále postavu a svaly, za ktoré by sa nemusel hanbiť ani Dwayne „The Rock“ Johnson!
Najstaršie
ako byť fit
Jablko denne síce lekára neodradí, no pri chudnutí určite pomáha. Pripravili sme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie schudnúť. Ako vám jablká pomôžu zoštíhliť?
Ste pripravení prebudiť svoj metabolizmus a spáliť ešte viac tuku? Nepotrebujete na to rôzne doplnky výživy, pretože jednoduchších a predovšetkým zdravších spôsobov, ako si zabezpečiť rýchlejší metabolizmus, je nemálo – všetko od rannej rutiny až po rutinu pred spaním. Ako teda zrýchliť metabolizmus čo najprirodzenejším spôsobom?
Kto by nemal rád cvičenia, ktoré posilňujú naše zdravie a pomáhajú nám schudnúť? Dnes vám predstavíme cvičenie, ktoré si získava čoraz viac priaznivcov a okrem iného vraj spáli 6-krát viac kalórií, ako spálime bežným joggingom. Je to beh vzad alebo ako by sme hovorovo povedali „beh vzad“.
Obmedzenie nezdravých jedál a nápojov je pre niektorých z nás často jedným z najčastejších a najdôležitejších novoročných predsavzatí. Nedávny výskum však naznačuje, že by ste to možno chceli prehodnotiť, aspoň s tequilou. To má podľa vedcov pomôcť pri chudnutí.
Dostatočne dobrý a uspokojujúci tréning, ktorý zvládnete za menej ako päť minút? Znie to dosť pritažené za vlasy, však? No zrejme je to možné. V tomto 4-minútovom cvičení, ktoré vám dnes predstavíme, posilňujeme celé telo, zvyšujeme svalovú vytrvalosť a zabezpečujeme kardiovaskulárnu kondíciu. Pohyby sú vykonávané v krátkych intenzívnych intervaloch, čo umožňuje spaľovanie kalórií a kalórie sa budú spaľovať aj po cvičení.
Ak ste sa dnes ráno zobudili úplne svieži a pripravení na nový deň - gratulujeme! Očividne sa vám podarilo dosiahnuť určitý druh striedmosti, nirvánu, o ktorej väčšina ľudí iba sníva. Ak ste ale náhodou siahli po nezdravých maškrtách a výdatných jedlách, potom sa už zrejme tešíte na detoxikáciu tela po sviatkoch. A zrejme existuje zložka, ktorá vám s tým môže pomôcť.
Aj keď z vás tie najlepšie technické vychytávky na rok 2017 samy osebe neurobia Brada Pitta z The Bare Fists, sú skvelým doplnkom vašej každodennej cvičebnej rutiny a môžu výrazne zlepšiť vaše výsledky.
Krásne vytvarované telo je snom mnohých ľudí, no niečím, čím sa (príliš) málokto z nás môže pochváliť. Ale aj na to existuje riešenie. Vlastne celkom jednoduché. Spáliť tuk z oblasti brucha a pása môžeme aj cvičením, ktoré zaberie len minútu. Tu je jednoduchý cvik na ploché brucho!
Vedeli ste, že prvé jedlo dňa môže byť dôležitým faktorom pri chudnutí? Dve odborníčky na výživu, Stephanie Clarke a Willow Jarosh, sa podelili o dokonalú „rovnicu“ pre chutné a uspokojivé raňajky, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Ak sa budeme riadiť ich pokynmi, čoskoro budeme môcť vidieť výsledky.
Nejeme „nezdravé“ jedlo ani sladkosti a pravidelne cvičíme... no kilá navyše sa stále neroztekajú. Čo robíme zle? V skutočnosti si väčšina ľudí neuvedomuje, že práve ranné návyky nám bránia zhodiť tých pár kíl navyše. Čo teda robíme zle?
Máte už dosť únavy, starostí a nepohodlia v dôsledku zlého trávenia a nadúvania? Súhlasíte s tým, že potrebujete nový impulz a že by ste mali venovať viac pozornosti svojmu blahu? Psst, niečo pre vás máme! Je to úplne nové, čerstvé, horúce! Je to láska na prvý pohľad. Každý, kto správne odpovie na jednoduchú výhernú otázku, bude súťažiť o 20-dňový program Tummy Tea Tox alebo 2 x čajové zmesi Tummy Tea Tox. pripravený? Teraz!