spavati

6 razloga zašto morate osigurati dobar san

Nije tajna da dobar san pozitivno utječe na zdravlje i dobrobit, no mnogi ljudi to zanemaruju i spavaju premalo. Prestani! Nedostatak sna samo će vam donijeti negativne misli i razdražljivost, au najgorem slučaju čak i zdravstvene probleme. Evo 6 načina na koje dobar san može poboljšati vaše zdravlje.

Ljepota

Kako pravilno spavati ako imate kovrčavu kosu

Djevojke, dame, dame i gospoda koji imaju kovrčavu kosu znaju da je imati kovrčavu kosu lijepo, ali može biti i prava noćna mora. Pogotovo s jako kovrčavom kosom, ujutro kad se probudite možete naići na problem jer ćete umjesto valovite kose imati frizuru poput ptičjeg gnijezda. Imamo savjet za vas kako pravilno spavati kako bi vam kovrče i ujutro bile lijepe.

osobni rast

Najbolje afirmacije za uspavljivanje

Problemi s kojima se susrećemo i traume koje proživljavamo najčešće utječu na naš san koji je vitalan za zdravlje. Evo nekoliko afirmacija koje vam mogu pomoći da zaspite.

osobni rast

Položaj spavanja: Ovo otkriva o vama položaj u kojem spavate

Svi znamo da je dobar san jako bitan, ali ono o čemu često ne razmišljamo je položaj u kojem smo skloni drijemati. Otkrivamo vam što položaj u kojem najčešće spavate govori o vašim osobinama ličnosti te je li ovakav način spavanja zdrav za vaš organizam. Ovo vaš govori o vama položaj spavanja!

Životni stil

5 stvari koje nikada ne biste trebali raditi kada ste gladni

Kad vas uhvati neopisiva glad, zadržite trunku samokontrole. Jako ste gladni ako preskočite obrok ili ne jedete ništa cijeli dan. Želudac se skupi i jedva čeka da ga nečim napuniš.

Partnerstvo

Šokantno! Sve više parova želi spavati u odvojenim krevetima!

Spavanje je vrlo važan dio našeg života. Miran, opuštajući san dobar je put do dobrog dana. Ali ako ste neispavani, vjerojatno ćete biti razdražljivi. I zašto bi se preporučilo spavanje u odvojenim krevetima?

Zdravlje

Zašto ne mogu spavati: Ovo je hrana koja vas drži budnima noću

Imate problema s nesanicom i ne možete pronaći uzrok? Mislite da je s vama sve u redu, niste pod stresom, niste zabrinuti, trenirate i uživate u životu – ali san je i dalje problem.

Wellness

Zašto se preporučuje popodnevno spavanje?

Jeste li pobornik popodnevnog spavanja ili protiv njega? Znate li da minuta-dvije popodnevnog sna donosi djelić zdravlja! U brzom svijetu u kojem živimo, drijemanje je luksuz za kojim posežemo nakon neprospavane noći ili kada smo umorni od radnog dana.

Zdravlje

10 savjeta za bolji san u vrućim ljetnim danima

Nema ništa gore od toga da vam je noću prevruće i koliko god se vrtjeli, osjećali biste se kao da gori i ne možete zaspati. Nažalost, mnogo je čimbenika koji utiču na to da se osjećate vruće, pa je dobro pridržavati se nekih smjernica jer vam mogu pomoći na putu do mirnog sna.

Partnerstvo

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004