Možda ste čuli da je dobro pojesti bananu ujutro za energiju, ali jeste li znali da je dobra i prije spavanja?
spavati
Kako dobro spavati? Dovoljno kvalitetnog sna ključno je za održavanje dobrog zdravlja i opće dobrobiti. Iako postoje mnogi čimbenici koji mogu utjecati na kvalitetu sna, jedan od najvažnijih je naš položaj tijekom spavanja.
Jeste li spremni saznati tajnu kako možete bolje spavati uz malo zelenila u spavaćoj sobi? Sobne biljke su tajna boljeg sna!
Pitate se kako zaspati u avionu? Nema ničeg neugodnijeg od pogleda na susjeda koji drijema, a ne možete oka sklopiti. Pazite da vam se to ne dogodi na sljedećem letu.
Teško se odvajate od svog telefona? Gledate li ga u krevetu, a on je pored vas dok spavate? Vrijeme je da saznate razloge zašto je spavanje s telefonom štetno!
Turizam spavanja, poznat i kao "turizam spavanja", vrsta je iskustva putovanja koje uključuje plaćanje spavanja na neobičnim ili jedinstvenim lokacijama. Koncept je postao popularan posljednjih godina, a neki hoteli, hosteli, pa čak i muzeji posjetiteljima nude mogućnost noćenja na mjestima koja se inače ne koriste za život.
Shvaćate li koliko je dobar i kvalitetan san vrijedan? Ali također shvatite da si to ne možete uvijek priuštiti. Sve ovisi o tome koliko vam je naporan radni dan, kao i koje obveze imate nakon posla.
Neka svi toksini napuste tijelo! Kupka koja čisti tijelo od toksičnih tvari i regulira hormone stresa.
Oni koji pate od noćnih mora imaju poremećaj noćnih mora, a posljedica može biti umor i nemogućnost normalnog funkcioniranja tijekom dana. Srećom, postoje načini na koje se možete boriti protiv noćnih mora i vrlo su jednostavni.
Svima se dogodilo da smo se probudili i imali osjećaj da se u snovima krije neka važna poruka, ali je se nismo i mogli prisjetiti. Možda vam se to stalno događa ili se po navici sjećate snova i pitate se zašto su vam sjećanja tako živa i krije li se u njima neko značenje. Pitali smo što znanost tvrdi: što znači ako se sna sjećamo, a što ako ga odmah zaboravimo?
Hrkanje je vrlo čest problem koji pogađa i muškarce i žene. Ovaj uznemirujući zvuk može ometati vaš san, kao i san vašeg partnera ili članova obitelji.
Možda ste vi ona rijetka ptica koja ustaje bez alarma čim obasja prva zraka sunca, ali većina ipak ima problema s ranim buđenjem. Ako i vas muči ovaj problem i želite ga konačno riješiti, evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da se probudite bez problema.