vježbanje

Najbolji YouTube kanali za vježbanje koji će vas dovesti u formu - bez izgovora (2025.)

Sve više i više ljudi odlučuje vježbati kod kuće, a YouTube videi su izvrsna alternativa teretani. Nude širok izbor vježbi – od joge i pilatesa do intenzivnih HIIT vježbi i plesnih rutina. A najbolji? Sve je to besplatno! Ovo su najbolji YouTube kanali za vježbanje!

Rekreacija

Najbolje vježbe mobilnosti koje u 10 minuta daju vitalnost i dobro raspoloženje

Mobilnost tijela nije rezervirana samo za sportaše ili ljubitelje tjelovježbe. To je temelj našeg svakodnevnog života - od jednostavnih zadataka poput vezanja cipela do užitaka poput duge šetnje bez boli. Tijelo u pokretu znači manje boli, više energije i vitalnosti te mogućnost da i u zrelijim godinama ostanete aktivni i neovisni.

Zdravlje

Kako usporiti biološko starenje: poznati guru zdravog načina života otkriva formulu koja će vas učiniti 17 godina mlađima

Želite li vratiti vrijeme i usporiti starenje? Zdravstveni guru Ben Greenfield tvrdi da je to moguće. Svojim je inovativnim metodama te spojem drevne mudrosti i najnovijih znanstvenih saznanja u samo tri godine smanjio svoju biološku dob za čak 17 godina. Njegov pristup nije usmjeren samo na tjelovježbu i prehranu, već uključuje i emocionalno i duhovno zdravlje.

Životni stil

Budite sigurni: 9 bitnih savjeta ako na trčanje ili planinarenje idete sami

Volite li sami planinariti po brdima ili trčati izvan ceste? Vodite računa o svojoj sigurnosti.

Rekreacija

Pripremite ruke za ljeto: Ojačajte nadlaktice u samo 5 minuta dnevno!

Radujete se što ćete nositi haljine i majice bez rukava, ali niste baš zadovoljni načinom na koji vam ruke izgledaju? Želite jednostavna rješenja za brzo jačanje mišića i poboljšanje tonusa kože? Ako je odgovor potvrdan, na pravom ste mjestu! Uz samo 5 minuta dnevnog vježbanja i nekoliko jednostavnih promjena, možete postići nevjerojatne rezultate.

Rekreacija

Joga ili pilates: Koja je vježba bolja za oblikovanje trbuha i mršavljenje?

Ulazak u ljetne mjesece uvijek nosi želju za skidanjem suvišnih kilograma. Dok gledamo prema sunčevim zrakama i moru, mnogi se pitaju kako doći do savršene figure. Možda je joga ili pilates pravo rješenje?

Rekreacija

4 najčešća mita o vježbanju koje fitness treneri žele da uzmete s rezervom

Pitate se koji su savjeti za vježbanje zapravo korisni, a koje treba uzeti s rezervom?

Zdravlje

Ljetni preokret: 12 koraka do tijela na plaži iz snova u posljednjih mjesec dana!

Stiže vrijeme sunčanih naočala, kupaćih kostima i lješkarenja uz more! Ali pomisao na kupaći kostim mnogima izaziva jezu. Ne brinite, vrijeme je za pripremu – pa kako do tijela za plažu iz snova u posljednjih mjesec dana!

Rekreacija

Rezultati nakon mjesec dana vježbanja: 4 promjene koje ćete primijetiti na svom tijelu

Započinjanje nove rutine vježbanja može biti izazovno, ali može biti i nevjerojatno korisno. Rezultati nakon mjesec dana vježbanja će vas uvjeriti jer ćete početi osjećati promjene u svom tijelu i općem zdravstvenom stanju. Bilo da želite poboljšati svoju kondiciju, smršaviti ili poboljšati svoje mentalno stanje, evo četiri promjene koje možete očekivati nakon mjesec dana vježbanja.

Rekreacija

Osjećate se previše lijeno za vježbanje? Motivacijski trikovi potaknut će vas na trening

Ako ste jedan od onih koji stalno ponavljaju – sutra ću, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći promijeniti tu naviku. Ne budite lijeni za vježbanje – ovo su motivacijski trikovi koji će vas potaknuti na vježbanje!

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Rekreacija

Savjeti fitness trenera: Što učiniti da tijelo počne sagorijevati masnoće?

Postoji jednostavan odgovor na pitanje što učiniti da tijelo počne sagorijevati masnoće! Potrebno je stvoriti kalorijski deficit, što znači da morate unositi manje kalorija nego što ih sagorijevate. To se može postići kombinacijom zdrave prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. Na taj način ćete se oprostiti od masnih naslaga.

osobni rast

Želite li se smiriti i opustiti? Ovo su 3 najbolje aplikacije za jogu

Joga je vrsta meditacije koja stavlja vas, vaše osjećaje, fokus, snagu u proces. To je sjajna veza uma i tijela koja budi vašu dušu i osnažuje vas da se suočite sa svakodnevnim izazovima. Pa zašto se s time ne pozabaviti kod kuće, uz pomoć aplikacije za jogu?

1 2 3 … 9

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004