zdravlje

7 koraka do ravnog trbuha: Osim vježbanja važne su i ove zdrave navike

Vjerujemo da ne postoji osoba na svijetu koja voli masne naslage oko struka. Za ravan trbuh nije dovoljno napraviti samo nekoliko trbušnjaka, važno je usvojiti i zdravije navike, pa evo nekoliko jednostavnih koraka koji će vaš trbuh dovesti do “savršenstva”.

Zdrava hrana

Koliko će vam vremena trebati da skinete višak kilograma

Kod mršavljenja važno je imati realna očekivanja i to činiti na zdrav način, bez gladovanja i bilo kakvih drugih metoda koje mogu negativno utjecati na zdravlje. Pa za vas koji se pitate koliko će vam vremena trebati da smršavite, evo faktora koji utječu na to kada će vam i koliko vremena trebati da izgubite višak kilograma.

osobni rast

Druženje s prijateljima dobro je za vaše psihičko i fizičko zdravlje – ali i za mršavljenje!

Kažu da je teško pronaći pravog prijatelja, a još teže zadržati ga do kraja života. Ali postoje i prijateljstva koja mogu poljuljati ovu tvrdnju. Oni su obitelj koju sami biramo i oni su ljudi s kojima prvo želimo podijeliti i dobre i loše vijesti, razgovarati o apsolutno svemu. Mnogo je mitova o prijateljstvu. Prema psiholozima, druženje s prijateljima dobro je i za psihičko i za fizičko zdravlje, a nakon što pročitate ovaj članak poželjet ćete s njima provoditi više vremena.

Zdravlje

Kako piti dovoljno vode: trikovi za održavanje hidratacije

Ne možete se natjerati da pijete dovoljno vode? Zaboravili ste natočiti vodu? Sjetite li se piti samo kada vaše tijelo vapi za vodom? Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći u tome.

Zdrava hrana

Zdrava hrana: 10 namirnica koje najviše doprinose zdravlju i dobrobiti

Želite li ostati zdravi na prirodan način? Pitate se što jesti? Koje namirnice mogu doprinijeti vašem blagostanju? Ako je tako, onda ste došli na pravo mjesto, u nastavku ćete saznati zašto su ovo najzdravije namirnice.

osobni rast

20 znakova da ste pod velikim stresom

Stres je prirodna fiziološka i psihološka reakcija na različite životne okolnosti. Stres ne možemo izbjeći jer je prisutan u svakodnevnim obvezama i životu. No, o pojedincu ovisi kako će na to reagirati ili kako će se snaći. Stručnjaci smatraju da pojedinac mora znati prepoznati znakove stresa koji upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života. U ovom članku otkrivamo tipične znakove koji pokazuju da ste pogođeni stresom.

Zdravlje

Bore nisu znak starosti: one su razlog zašto nastaju bore

Bore oko očiju, vrata ili sitne bore na čelu i licu mogu se činiti kao neizbježan dio starenja. No, vrijeme nije jedini razlog zašto odjednom, kada se pogledate u ogledalo, kao da vidite prve bore na svojoj koži.

Zdravlje

Što se događa u vašem tijelu ako ste često ljuti

Ljutnja i stres koji dolaze s njom loši su za vaše zdravlje. Znate li što se događa u vašem tijelu kada ste ljuti i kako to spriječiti i pronaći unutarnji mir?

Zdravlje

Sirup od maslačka: prirodna pomoć za razne probleme

Maslačak je izuzetno zdrava samonikla biljka iz porodice glavočika, koja obiluje vitaminima A i C, kalcijem, kalijem i natrijem. Stručnjaci smatraju da ova biljka pomaže u poticanju rada bubrega, jetre i probavnog sustava, snižava kolesterol, jača krv i pomaže kod alergija. U ovom članku otkrivamo recept za pripremu ljekovitog sirupa koji pomaže protiv kašlja i mnogih drugih bolesti.

Zdravlje

Duljina ili kvaliteta sna: što je važnije?

Stručnjaci odavno ističu da je san vrlo važan za normalno funkcioniranje organizma, a da ćemo radne, neprospavane noći dugoročno skupo platiti. Međutim, mnogi ljudi primjećuju da su unatoč osam sati sna i dalje stalno umorni. Zato smo pitali što je najvažnije: duljina ili kvaliteta sna?

Ljepota

Japanska tehnika detoksikacije: umočite stopala u ovu kupku i očistite tijelo od toksina

Postoje mnoge metode detoksikacije, a mnogi su fascinirani ovom japanskom tehnikom. U vašem tijelu postoje bakterije i toksini koje morate na vrijeme ukloniti. Inače će uzrokovati razne zdravstvene probleme i ozbiljne bolesti.

Zdravlje

Pobijedite stres pravilnim držanjem: kako je držanje povezano sa psihom

Svi znamo da stres, posebice negativno suočavanje s njim, može imati vrlo negativne učinke na našu psihu. Stoga je vrlo važno u svakodnevni život uključiti načine kako se s tim nositi na zdrav način, a stručnjaci upozoravaju da je jedan od njih pravilno držanje. Ali kako je to povezano sa psihom i kako možemo osigurati da ga održavamo bez problema?

1 … 18 19 20 21 22 … 48

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004