Ne možete se natjerati da pijete dovoljno vode? Zaboravili ste natočiti vodu? Sjetite li se piti samo kada vaše tijelo vapi za vodom? Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći u tome.
zdravlje
Želite li ostati zdravi na prirodan način? Pitate se što jesti? Koje namirnice mogu doprinijeti vašem blagostanju? Ako je tako, onda ste došli na pravo mjesto, u nastavku ćete saznati zašto su ovo najzdravije namirnice.
Stres je prirodna fiziološka i psihološka reakcija na različite životne okolnosti. Stres ne možemo izbjeći jer je prisutan u svakodnevnim obvezama i životu. No, o pojedincu ovisi kako će na to reagirati ili kako će se snaći. Stručnjaci smatraju da pojedinac mora znati prepoznati znakove stresa koji upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života. U ovom članku otkrivamo tipične znakove koji pokazuju da ste pogođeni stresom.
Bore oko očiju, vrata ili sitne bore na čelu i licu mogu se činiti kao neizbježan dio starenja. No, vrijeme nije jedini razlog zašto odjednom, kada se pogledate u ogledalo, kao da vidite prve bore na svojoj koži.
Ljutnja i stres koji dolaze s njom loši su za vaše zdravlje. Znate li što se događa u vašem tijelu kada ste ljuti i kako to spriječiti i pronaći unutarnji mir?
Maslačak je izuzetno zdrava samonikla biljka iz porodice glavočika, koja obiluje vitaminima A i C, kalcijem, kalijem i natrijem. Stručnjaci smatraju da ova biljka pomaže u poticanju rada bubrega, jetre i probavnog sustava, snižava kolesterol, jača krv i pomaže kod alergija. U ovom članku otkrivamo recept za pripremu ljekovitog sirupa koji pomaže protiv kašlja i mnogih drugih bolesti.
Stručnjaci odavno ističu da je san vrlo važan za normalno funkcioniranje organizma, a da ćemo radne, neprospavane noći dugoročno skupo platiti. Međutim, mnogi ljudi primjećuju da su unatoč osam sati sna i dalje stalno umorni. Zato smo pitali što je najvažnije: duljina ili kvaliteta sna?
Postoje mnoge metode detoksikacije, a mnogi su fascinirani ovom japanskom tehnikom. U vašem tijelu postoje bakterije i toksini koje morate na vrijeme ukloniti. Inače će uzrokovati razne zdravstvene probleme i ozbiljne bolesti.
Svi znamo da stres, posebice negativno suočavanje s njim, može imati vrlo negativne učinke na našu psihu. Stoga je vrlo važno u svakodnevni život uključiti načine kako se s tim nositi na zdrav način, a stručnjaci upozoravaju da je jedan od njih pravilno držanje. Ali kako je to povezano sa psihom i kako možemo osigurati da ga održavamo bez problema?
Sve više stručnjaka ističe koliko je meditacija važna - ne samo kada govorimo o našem mentalnom i tjelesnom zdravlju, već i kako bismo naučili kako se nositi sa stresom i prevladati tjeskobu. Međutim, mnogi ljudi odustaju od meditacije, kriveći za to probleme s koncentracijom. Zato smo za vas pripremili 5 koraka koji će vam pomoći da unatoč problemima s fokusom meditirate i tako pronađete unutarnji mir koji toliko zaslužujete.
Više nije tajna da oni čiji metabolizam radi brže mogu jesti više, ali se to neće vidjeti na višku kilograma. Zato mnogi ljudi žele ubrzati svoj metabolizam, služeći se raznim trikovima koji kruže internetom i među ljudima. Neki od njih doista djeluju, dok će drugi imati potpuno suprotan učinak, pa smo za vas provjerili koje će metode, prema mišljenju stručnjaka, imati najbolji učinak. Evo 11 trikova pomoću kojih možete potaknuti metabolizam.
U dugotrajnom istraživanju znanstvenici s Harvarda otkrili su da muškarci imaju manji rizik od srčanih bolesti ako mogu napraviti određeni broj sklekova.