zdravlje

Meditacija otvorenog praćenja: za učinkovito suočavanje sa stresom i postizanje unutarnjeg mira

Ubrzan način života, stalna briga i neizvjesna budućnost koji često prate suvremeni način života vrlo brzo mogu imati negativne posljedice na tijelo i duh. Oni mogu dovesti do tjeskobe i drugih mentalnih problema, kao i fizičkih bolesti i iscrpljenosti. Zato je vrlo važno naučiti se nositi sa stresom na zdrave načine, a jedan od njih je meditacija. Za vas smo pripremili način da poboljšate svoje blagostanje uz pomoć meditacije u samo 5 minuta dnevno.

Zdravlje

Koristite ga i zimi: 6 najčešćih pogrešaka pri korištenju kreme za sunčanje

Odavno je poznato koliko je važno koristiti kremu za sunčanje - ne samo kako biste zaštitili kožu od štetnih UVA- i UVB-zraka, koje mogu dovesti do smrtonosnog raka kože, već i kako biste spriječili oštećenja i prerano stvaranje bora. Međutim, mnogi ljudi ne koriste ispravno zaštitu od sunca, što rezultira slabijom zaštitom. Zato smo za vas pripremili 6 najčešćih pogrešaka pri korištenju kreme za sunčanje.

Alternativa Zdravlje

Ayurveda: 5 rituala ayurvedske medicine koje možete učiniti sami kod kuće

Sve nam je jasnije koliko nam je zdravlje važno – kako tjelesno tako i psihičko. Da bismo ga očuvali, moramo voljeti i brinuti se o svom tijelu i umu svakodnevno. A jedan od načina na koji to možete učiniti u udobnosti vlastitog doma je ajurvedska medicina, sustav liječenja koji potječe iz Indije i koristi se tisućama godina. Za vas smo pripremili 5 rituala ajurvedske medicine koje možete izvoditi kod kuće.

Zdravlje

Testiranje na COVID-19 kod kuće - moguće u Ljubljani putem aplikacije Wolt

Testiranje kod kuće?! Antigenski test na COVID-19 možete napraviti i kod kuće. Usluga je dostupna preko Wolt aplikacije i servisa u Ljubljani. Dakle, test kod kuće!

Zdravlje

Digitalna osobna vaga 2022: pametna elektronička vaga sastava tijela

Osobna vaga važan je alat za precizno praćenje tjelesne težine. Upravo je preciznost ono što u najvećoj mjeri odlikuje dobru vagu. No, u posljednje vrijeme sve su popularnije pametne elektronske vage koje osim težine mjere i tjelesnu težinu, izračunavaju postotak tjelesne masti, sadržaj vode u tijelu, masu skeletnih mišića, masu koštanog sustava, bazalni metabolizam i indeks tjelesne mase. Na kraju, sve ove informacije šalju se na vaš pametni telefon.

Rekreacija

Hodanje: Što se događa ako svaki dan hodate barem 15 minuta?

U ubrzanom tempu života ponekad je teško naći vremena za tjelesnu aktivnost, no stručnjaci sve više ističu koliko je ona važna. Ne smijete zaboraviti da je svaki oblik rekreacije bitan te da čak i 15 minuta hodanja dnevno može puno učiniti za vaše zdravlje. Ali što se događa ako hodamo svaki dan i kada je najbolje vrijeme za šetnju?

Zdravlje

Svi koji grizu nokte imaju ovu karakternu osobinu! Prepoznajete li se?

Tko bi rekao da se iza grickanja noktiju krije nešto sasvim drugo nego što većina ljudi misli? Grickanje noktiju za mnoge znači nedostatak otpornosti na stres, ali nedavna istraživanja potvrdila su da to nije jedini razlog, jer se razlog te navike krije i negdje drugdje.

Zdrava hrana

5 vitamina i minerala koji ubrzavaju metabolizam

Metabolizam je proces koji tijelo koristi za razgradnju hrane i hranjivih tvari za dobivanje energije i podržavanje različitih tjelesnih funkcija. Na metabolizam utječe ono što jedemo, uključujući vitamine i minerale. Brz metabolizam je onaj koji brže sagorijeva kalorije, a osobe koje se time mogu pohvaliti imaju manje šanse da se udebljaju. Metabolizam se usporava s godinama, ali možemo ga ubrzati prehranom.

Zdravlje

Zeleni čaj ili kava: saznajte što je bolje za vas?

Kava i zeleni čaj dva su vrlo popularna pića. Oba sadrže kofein, antioksidanse i navodno pomažu u povećanju energije. Naučite razlike i sličnosti između kave i čaja i saznajte što je bolje za vaše zdravlje.

Rekreacija

Čučnjevi: ovo se događa vašem tijelu kada svaki dan radite čučnjeve!

Čučanj je jedan od najosnovnijih pokreta koje ljudsko tijelo može izvesti. Možda toga niste ni svjesni, ali čučanj je nešto što radite svaki dan. Kada sjedite i ustanete iz sjedećeg položaja, u biti radite čučanj. Ali oni nisu samo izvrsni za obavljanje osnovnih dnevnih funkcija, već su i odraz vaše ukupne kondicije. Njihova prednost je što se mogu izvoditi bilo kada i bilo gdje. U ovom članku otkrivamo vam zašto stručnjaci preporučuju izvođenje čučnjeva svaki dan.

Zdravlje

Popodnevni odmor: kako vratiti energiju u 15 minuta

Ubrzan životni stil ispunjen brojnim obavezama može prebrzo uzeti veliki danak. Zato je iznimno važno svoje zdravlje ne stavljati na marginu, odnosno jesti kvalitetnu hranu, pokušati smanjiti stres i osigurati dovoljno sna. Ali što učiniti u tjednima kada to nije moguće? Tada je najbolje uzeti 15 minuta za popodnevni odmor.

Zdrava hrana Zdravlje

4 laka načina za mršavljenje nakon 40.

Jeste li se odjednom udebljali? A kilogrami jednostavno ne žele nestati? Zagazili ste u četrdesete? Nakon četrdesete metabolizam se značajno usporava, ako ste se počeli debljati, razlog može biti usporen metabolizam, ali i genetika ili način života.

1 … 20 21 22 23 24 … 49

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004