Ako smo se našli u smoothie rutini i dan za danom uživamo u istom smoothie napitku, isprobajmo inovativne recepte koji će u naša jutra unijeti osvježavajući dašak proljeća.
Malo je stvari u životu tako zdravih i ukusnih kao odlična čaša prirodnog smoothieja. Izvlači samo ono najbolje iz nas, jer nas učinkovito hrani i jača, a uz nju i izgledamo bolje. Naša kosa, nokti i koža će nakon redovite konzumacije zdravih napitaka zablistati od zdravlja. Smoothie je idealan izbor za sve koji žele živjeti još zdravije, unijeti optimalnu količinu bogatih nutrijenata u organizam i ubrzati metabolizam. Na jednom mjestu, s ciljem osvježenja jutarnje rutine, prikupili smo nekoliko inovativnih i jednostavnih recepata za ukusne proljetne smoothieje koji će zasigurno odagnati prve znakove proljetnog umora s našeg rasporeda.
Sportski smoothie
Sastojci:
- 1/2 avokada
- 1 banana
- 100 ml kokosove vode
- 100 ml bademovog mlijeka
- 2 žličice naribanog đumbira
- 1 žličica cimeta u prahu
Ružičasti smoothie
Sastojci:
- 200 ml rižinog mlijeka
- 1 šalica manga, narezanog na komadiće
- 1 šalica svježih ili smrznutih jagoda
- 2 žličice lanenih sjemenki
Detox smoothie
Sastojci:
- 1 šalica blitve
- 1 jabuka
- 1 banana
- 200 ml vode
- malo leda
Smoothie od krvi
Sastojci:
- 1 šalica malina
- 1 šalica borovnica
- 200 ml svježe iscijeđenog soka (crvene) naranče
- 2 žlice goji bobica
- 2 žličice organskog mace praha
- malo leda
Savršen smoothie
Sastojci:
- 3 šalice smrznutog bobičastog voća
- 1 žlica praha acai bobica
- 1 žlica lanenih sjemenki
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 banana
- 300 ml bademovog mlijeka
Ledeni smoothie
Sastojci:
- 1 šalica borovnica
- 1 jabuka
- sok od pola limuna
- 100 ml vode
- malo leda
