Smoothiji koji tjeraju proljetni umor

Malo je stvari u životu tako zdravih i ukusnih kao odlična čaša prirodnog smoothieja. Izvlači samo ono najbolje iz nas, jer nas učinkovito hrani i jača, a uz nju i izgledamo bolje. Naša kosa, nokti i koža će nakon redovite konzumacije zdravih napitaka zablistati od zdravlja. Smoothie je idealan izbor za sve koji žele živjeti još zdravije, unijeti optimalnu količinu bogatih nutrijenata u organizam i ubrzati metabolizam. Na jednom mjestu, s ciljem osvježenja jutarnje rutine, prikupili smo nekoliko inovativnih i jednostavnih recepata za ukusne proljetne smoothieje koji će zasigurno odagnati prve znakove proljetnog umora s našeg rasporeda.

Sportski smoothie

Sastojci:

• 1/2 avokada
• 1 banana
• 100 ml kokosove vode
• 100 ml bademovog mlijeka
• 2 žličice naribanog đumbira
• 1 žličica cimeta u prahu

Ružičasti smoothie

Sastojci:

• 200 ml rižinog mlijeka
• 1 šalica manga, narezanog na komadiće
• 1 šalica svježih ili smrznutih jagoda
• 2 žličice lanenih sjemenki

Detox smoothie

Sastojci:

• 1 šalica blitve
• 1 jabuka
• 1 banana
• 200 ml vode
• malo leda

Smoothie od krvi

Sastojci:

• 1 šalica malina
• 1 šalica borovnica
• 200 ml svježe iscijeđenog soka (crvene) naranče
• 2 žlice goji bobica
• 2 žličice organskog mace praha
• malo leda

Savršen smoothie

Sastojci:

• 3 šalice smrznutog bobičastog voća
• 1 žlica praha acai bobica
• 1 žlica lanenih sjemenki
• 1 žlica chia sjemenki
• 1 banana
• 300 ml bademovog mlijeka

Ledeni smoothie

Sastojci:

• 1 šalica borovnica
• 1 jabuka
• sok od pola limuna
• 100 ml vode
• malo leda