Prehlade se smatraju jednom od najčešćih bolesti, posebno u hladnijim mjesecima. Tada su neki ljudi pošteđeni, dok se drugi gotovo svaki tjedan probude sa začepljenim nosom, upaljenim grlom i glavoboljom. Pitali smo što misle stručnjaci: koji su glavni razlozi zbog kojih ste stalno prehlađeni i kako ojačati svoj imunološki sustav?
Obična prehlada odnosi se na dosadan, i to u većini slučajeva nedužno bolesno stanje. Sasvim je normalno to doživjeti nekoliko puta godišnje, posebno u jesen i zima vrijeme. Ali što ako mislite da jeste nastavi se prehladiti ili u hladnim mjesecima uopće se ne prehladiš nemoj otići? Stručnjaci kažu da za to postoji nekoliko razloga, ali da postoje i načini dobivanja bolesti otresti što je brže moguće i spriječiti ih u ponovljeno.
Osjećate li se kao da ste stalno prehlađeni? Fotografija: Andrea Piacquadio / PexelsGlavni razlozi zašto se neprestano prehladite
Razlozi zbog kojih postoji prehlada u jesen i zimi u usponu, ima toga još, ali ističu stručnjaci dva. Prvi je taj što zbog hladnih dana provodimo više vremena u zatvorenom prostoru zatvoreni prostori, gdje se šire virusi brže i lakše. Zato neki ljudi obolijevaju češće od drugih: češće nalaze se između četiri zida. Oni koji ih često posjećuju najskloniji su prehladama veća okupljanja, trgovina u prepune trgovine, stalni su posjetitelji događanja i stranke... Veći rizik predstavljaju i poslovi koji uključuju rad s kupcima.
Još jedan važan razlog leži u sebi na vrijeme. Pogotovo u jesen, navikli smo na temperature veći ujutro, v navečer sati, spuštaju se gotovo na nulu. Za naše tijelo takva je promjena prirodna šok, koji se pojavljuje u slabiji imunološki sustav a posljedično tome brža infekcija. Također ima veliki utjecaj promjena temperature, kada ujutro izađemo iz toplog kreveta u hladnu atmosferu.
Na broj prehlada utječu i drugi faktori, npr. dob i naše imunološki sustav. djeca obolijevaju češće od odraslih, a isto vrijedi i za one čiji je imunološki sustav prirodno nešto slabiji "slabiji".
Nažalost, niske temperature dovode do porasta virusa Foto: Pavel Danilyuk / PexelsKako spriječiti prehladu?
Najbolji način da spriječite ponovnu prehladu je da se brinete o svojoj imunološki sustav. To znači da se trudite biti živio zdravim životom, tako je rekreiran i stavi sve u svoje tijelo hranjivim tvarima, koji mu je potreban za rad. Također je važno da niske temperature dobro se pripremiti i tako vas spriječiti hladna- sam osjećaj hladnoće može uzrokovati da se sljedeći dan probudite prehlađeni.
Naravno, prevencija također uključuje upute, koje smo dobili na početku pandemije COVID-a: redovito pranje i dezinfekcija ruku, izbjegavanje osobama koje pokazuju znakove bolesti, nositi maske…
