Razgovarate li ikada sami sa sobom? Provjerite zašto je to dobro i kako vam može pomoći

Znanstvenici su otkrili brojne blagotvorne učinke naših osobnih monologa.

Ublažava usamljenost

Kaže se da osobni monolozi pomažu smanjiti usamljenost. Ispunjavanje tihog mjesta vlastitim glasom može imati utješan učinak na vaše blagostanje i osobno zdravlje. I na što obratiti pozornost? Kad počnete raspravljati sami sa sobom, odnosno voditi izmišljene "dijaloge", to može biti prvi znak za uzbunu.

Pomaže djetetu u učenju

Ako imate malu djecu, vaši osobni monolozi mogu im pomoći da brže nauče jezik. Budući da upijaju informacije sa svih strana kao male gljive i često ponavljaju ono što čuju, djeca pokupe vašu infleksiju, sintaksu, pa čak i vokabular. To za njih vaš monolog čini iskustvom učenja. Zbog toga je važno paziti na jezik, pa se suzdržati od neprimjerenih riječi i crnog humora.

Održava vas organiziranima

"Fino. Danas ćemo ići veterinaru, u trgovinu i posjetiti baku. Veterinar, trgovina, baka..." Ako sami sa sobom razgovarate o dnevnom redu, to vam može uvelike pomoći da bolje zapamtite i ostanete organizirani. Naime, um može obraditi jedan po jedan zadatak, a naši osobni monolozi mogu mu pomoći da posloži dnevni nered i posloži prioritete.

Pomaže u bržem pronalaženju predmeta

Studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Wisconsin-Madison i Sveučilišta Pennsylvania otkrila je da vam razgovor sam sa sobom pomaže da brže pronađete predmete. Ljudi koji su rekli predmet koji traže tijekom pretraživanja povećali su svoju sposobnost da ga pronađu brže u usporedbi s onima koji nisu ponovili riječ.

Smanjuje stres

Sljedeći put kad budete pod stresom zbog nečega, razgovarajte sami sa sobom. Ovo je učinkovit način za upravljanje stresom i tjeskobom, jer pomaže ublažiti pritiske u životu. Zvuk vašeg glasa djeluje kao afirmativno ponašanje koje potvrđuje da je nešto doista izvedivo. Kao rezultat toga, manje je vjerojatno da ćete zadržati svoje misli za sebe i lakše ćete izraziti zabrinutost.