Pametni telefoni radikalno su promijenili naše živote. U prvom dahu reći ćemo da nabolje jer su nam u mnogim slučajevima olakšali život, no nakon malo dužeg razmišljanja plusevi će se brzo izgubiti u minusima. Sami smo krivi za ovo. Počeli smo pretjerivati, a kao što znamo, nikakvo pretjerivanje nije dobro. Mnoga istraživanja tako potvrđuju brojne negativne posljedice pametnih telefona na naše mentalno i tjelesno zdravlje pa je krajnje vrijeme da se izliječimo od ove ovisnosti. Što može biti teško. Zato smo pripremili tehnološki lijek, detox s izvedivim tjednim planom odvikavanja od pametnog telefona kako biste uspješno prerezali pupčanu vrpcu.
Postali smo ljudi ovisni o pametnim telefonima. To je okrutna činjenica, a dokaze o tome nalazimo na svakom koraku. Mnogi ljudi više ne mogu zamisliti dan bez aplikacija, društvene veze bez društvenih mreža kao što su Facebook i Twitter, sjedenje na školjki ili čekanje na autobusnoj stanici bez skrolanja po ekranu. I kao svaka ovisnost, i ona ima svoju cijenu. Stručnjaci upozoravaju da su pametni telefoni "loše društvo" za naš mozak, pamćenje, inteligenciju pa čak i duhovnost!
A kada ne možete izdržati ni četvrt sata, a da ne pogledate u ekran telefona ili ga držite ispod jastuka preko noći, posljednji je trenutak da potražite pomoć i promijenite stil života koji neće uključivati od dva do četiri sata korištenja telefona dnevno, što je samo (!) prosječna upotreba. Ako mislite da su centri za odvikavanje pretjerana mjera i da ova vrsta aplikacije nije dovoljna, predlažemo da probate uravnotežen, praktičan i izvediv na 7-dnevni plan odvikavanja od pametnih telefona, koji ćemo predstaviti u nastavku.
ČITAJ VIŠE: Eksperiment: kako je živjeti bez pametnog telefona tjedan dana?
7-dnevni plan odvikavanja od pametnih telefona
ponedjeljak
Izbrišite sve "prijatelje" (samo one po imenu) s popisa prijatelja na Facebooku, otkažite pretplatu na spam e-poštu i izbrišite sve aplikacije koje ne koristite.
utorak
Isključite push obavijesti ("push obavijesti"), to su poruke koje se automatski isporučuju na vaš pametni telefon.
srijeda
Oduprite se iskušenju da prvo ujutro provjerite ima li na pametnom telefonu obavijesti.
četvrtak
Telefon nemojte puniti preko noći u spavaćoj sobi, već negdje drugdje, a zadnji put ga koristite najviše sat vremena prije spavanja.
petak
Otiđite na večeru, u kino ili u "life", ali za to vrijeme ostavite telefon kod kuće.
subota
Dan bez društvenih mreža. Provedite subotu bez praćenja ili objavljivanja na društvenim mrežama.
nedjelja
Držite pametni telefon isključen cijeli dan.
Ne zvuči tako teško, zar ne? Vjerujemo da ćete uspjeti!
