Način na koji spavamo oduvijek je utjecao na ljepotu našeg tijela i kože. Kvalitetan san ne utječe samo na zdravlje i stabilne hormone, već i na kožu lica, pojavu bora i hidrataciju kože.
Brojna su istraživanja koja dokazuju kako san utječe na našu kožu, a najveće posljedice lošeg sna vidljive su kako na kapcima tako i na području oko očiju, koži oko usana i borama na licu. Osim toga, kada ne spavate dobro, koža na licu brže stari, teže se oporavlja od stresa i lošije je kvalitete. Zato je prije spavanja važno poduzeti neke korake ljepote.
Očistite lice prije spavanja
Čista koža temelj je svake njege i omogućit će bolje upijanje svih proizvoda za njegu koje koristite, no najvažniji neka bude onaj koji osigurava hidrataciju, kako bi koža povratila vodu koju je izgubila tijekom dana. Iznimno je važno da ste prije spavanja očisti lice, ne samo zbog šminke, već lice treba osigurati kvalitetno čišćenje, koji će ga osloboditi nečistoća i svih tragova stresa od tog dana. Povremeno možete kombinirati blagi piling za dubinsko čišćenje.
Fotografija: Shiny Diamond/Pexels
Hidratacija kože
Provjerite sadrži li vaš proizvod za noćnu njegu kože hidratantni sastojci, a neki stručnjaci savjetuju i da ga imate na noćnom ormariću uvijek čašu vode. Možete koristiti i noćnu masku za lice, koja će zadržati vlagu u koži. Svakako je važno da noćna njega sadrži hidrataciju, možete koristiti istu onu koju nanosite tijekom dana, no bitno je dopustiti da se koža napuni vlagom preko noći.
Kvalitetna navlaka i jastuk
Ključ je kvalitete kože lica i pojave bora i podočnjaka je položaj, u kojoj spavate. Ako nemate jastuk od kvalitetnog materijala, svakako pokušajte spavati na povišenoj ili stražnjoj strani. Kvalitetan jastuk pridonijet će vašem "beauty sleep" jer je nježniji prema koži, omogućuje joj disanje i ne oštećuje je. Idealni su svileni jastuci, jer smanjuju mogućnost iritacije kože, kao i pojavu bora.
Fotografija: Cottonbro / Pexels
Spavajte punih 8 sati
Baš kao i našem tijelu, količina sna važna je i za našu kožu. Za hormonska ravnoteža potrebno vam je punih osam sati sna. To je najprirodniji način da uravnotežite hormone koji su vitalni za ravnotežu cijelog tijela, a lice će vam biti zahvalno na tome.
