Kako pronaći sreću? Na društvenim mrežama sigurno ne. U stvarnosti, rijetko ćete se osjećati bolje nakon posjeta samo njima.
Kako pronaći sreću postalo je pitanje za mnoge, a mnogi odgovore traže na društvenim mrežama. One su postale sveprisutne u našim životima jer nude priliku za povezivanje i zabavu. Međutim, nedavne studije rasvijetlile su i tamniju stranu ove digitalne revolucije. Uloga društvenih medija u promicanju materijalizma i nezadovoljstva među korisnicima.
Studija koju je vodila psihologinja dr. Phillip Ozimek s Ruhr-Universität Bochum u Njemačkoj, došao je do nekih uznemirujućih otkrića u vezi s odnosom između korištenja društvenih medija, materijalizma i zadovoljstva životom. Studija, koja je obuhvatila više od 1200 sudionika koji u prosjeku provode dva sata dnevno na društvenim mrežama, otkrila je zabrinjavajući trend. Oni sa materijalistički način razmišljanja vjerojatnije je da će doživjeti tjeskobu zbog korištenja društvenih medija. Kao rezultat toga, bili su i manje zadovoljni svojim životima.
Pokazivanje imovine
Privlačnost materijalnih dobara i bogatstva, koje na životu održavaju i društveni mediji, dovela je mnoge pojedince do stalnog uspoređivanja i potrošnje. Materijalistički pojedinci često koriste društvene medije kao platformu za pokazivanje svog posjeda i usporedbu s drugima, stvarajući krug zavisti i ogorčenosti.
Naša urođena tendencija da se uspoređujemo s drugima ukorijenjena je u našoj evolucijskoj psihologiji i samo se povećava u digitalnom dobu. S pristupom milijardama korisnika diljem svijeta, od kojih svaki predstavlja pažljivo odabrane snimke svojih života, pritisak da se postigne više je golem. Međutim, ono što često zaboravljamo jest da sadržaj društvenih medija prikazuje samo ugodne slike ljudi, dok namjerno izostavlja svakodnevne unutarnje borbe i neuspjehe. I oni su također dio života.
Kako pronaći sreću?
Dakle, kako možemo prevladati zamke društvenih medija i napraviti mjesta za sreću i ispunjenje u našim životima?
1. Budite zahvalni
Svaki dan odvojite vrijeme da cijenite blagoslove u svom životu, velike ili male. Usredotočujući se na zahvalnost, možete pomaknuti fokus s materijalnih dobara na obilje nematerijalnih radosti.
2. Prakticirajte ljubaznost i milosrđe
Brojna su istraživanja pokazala da dobrota i velikodušnost prema drugima stvaraju trajnu sreću. Umjesto traženja materijalnih dobara, uložite svoje vrijeme i resurse u pomoć onima kojima je pomoć potrebna.
3. Njegujte samoprihvaćanje
Prihvatite tko jeste, uključujući svoje pogreške i slabosti. Samoprihvaćanje djeluje kao tampon protiv negativnih učinaka usporedbe društvenih medija, omogućujući vam da pronađete zadovoljstvo unutar sebe, a ne putem vanjske provjere.
