Za žene se zdravlje dojki prečesto uzima zdravo za gotovo. Ali ne bi trebalo biti tako. Stoga na ovih 8 stvari moramo obratiti posebnu pozornost.
Svi znamo da su žene grudi vrlo osjetljiva te da ih, ako želimo brinuti o svom zdravlju, moramo redovito kontrolirati. Mnoge žene grudi također često bole ili neugodno svrbe, pa ih u tim slučajevima treba njegovati. Predstavljamo vam popis od osam stvari koje nikada ne biste trebali učiniti, ako želite da vaše grudi ostanu zdrave.
Uklanjanje dlaka
Normalno je da se ponekad poželite riješiti ružnih crnih dlačica na bradavicama, ali budite vrlo oprezni jer to može naštetiti vašim grudima. Uklanjanje, depilacija i čupanje dlačica na ovom području može uzrokovati iritacije, urasle dlake i upale.
ŠTO MOŽEŠ UČINITI?
Dlačice ne uklanjate sami, ali idi kod dermatologa, koji ima više znanja o mogućim posljedicama uklanjanja i moći će to učiniti na siguran način.
Vježbanje u pogrešnom sportskom grudnjaku ili bez grudnjaka
Mnoge žene tijekom vježbanja osjećaju bol u grudima jer se grudi pomiču. Zato je važno odabrati za tjelovježbu odgovarajući sportski grudnjak, i to nikako obične.
KAKO IZABRATI PRAVU?
Različiti sportovi zahtijevaju različite grudnjake. Na tržištu se mogu pronaći sportski grudnjaci s niskim, srednjim i visokim stupnjem potpore. Odaberite onaj koji odgovara veličini vaših grudi i vrsti aktivnosti. Tkanina grudnjaka mora biti glatko i čvrsto, bez bora, a sportski grudnjak je obavezan zamijenite nakon 30-40 pranja.
Nošenje pogrešnog grudnjaka
Osim odgovarajućeg sportskog grudnjaka morate odabrati i pravi grudnjak za svakodnevnu upotrebu. Ako kupite pogrešnu veličinu ili vrstu grudnjaka, u njemu će vam stalno biti neugodno, što ne bi trebalo biti, jer je svrha grudnjaka podrška a ne napor.
KAKO IZABRATI PRAVU?
- Grudnjak na stranu ne bi se trebala zariti u kožu.
- Naramenice ne smiju biti preuske i ulaziti u ramena.
- Materijal koji grli poprsje trebao bi biti gladak, a rubovi bi trebali prianjati uz grudi bez pritiska.
- Isprobajte različite veličine i oblike grudnjaka kako biste pronašli onaj koji vam pristaje.
Piercing bradavica
Joj! Naravno, svatko ima pravo raditi sa svojim tijelom što želi, ali važno je naglasiti da piercing bradavice zbog grudi može biti izuzetno opasno.
ZAŠTO JE OPASNO?
Neke žene mogu biti alergični na metale, a piercing može oštetiti dio koji izlučuje mlijeko i uzrokovati probleme kasnije pri dojenju. Također može povećati šanse za upale i boli.
Korištenje ljepljive trake za postavljanje grudi
Iako je korištenje ljepljive trake za posebne prilike vrlo popularno, čak i praktično, također je vrlo nezdrav izbor.
ZAŠTO SE NE PREPORUČA KORIŠTENJE?
Neke su žene na ljepilu na traci alergičan, a također se povećava mogućnost osipa oko bradavica, što može izazvati dodatnu upalu i svrbež.
Nedovoljno mokrenje dojke
Koristimo hidratantne kreme za lice, ruke i stopala, ali često zaboravljamo na druga osjetljiva područja našeg tijela kojima bi hidratacija također mogla koristiti - na primjer, naše grudi. Ako ne želite da prebrzo slegnu, nauljite ih hidratantnom kremom ili losionom.
ZAŠTO JE VAŽNO DA VLAŽIMO I DOJKE?
Koža oko bradavica je izrazito tanka i osjetljiva. Ako ga potpuno zanemarimo, može postati ljuskaju se i gube elastičnost.
Zaboravljajući znojenje prsa
Grudi se također znoje u toplim ljetnim danima i tijekom vježbanja, pa se osjetljiva područja nadražuju i mogu se pokrenuti svrbi ili boli.
KAKO SPRIJEČITI ZNOJENJE PRSA?
- Ne kupujte grudnjake od sintetičkih materijala.
- Kupite poseban grudnjak koji sprječava znojenje.
- Koristite dezodoranse bez aluminija.
- Koristite dječji puder koji upija znoj.
Pretjerana kompresija prsnog koša
Česte kompresije prsnog koša mogu uzrokovati modrice i otekline, zbog čega grudi mogu biti bolne i "tvrde". Zato budite jako oprezni pri pomicanju i stiskanju grudi.
ŠTO SE PREPORUČA?
Kada sami radite preventivni pregled dojki, budi nježan - nemojte prejako stezati prsa. Uz to, nosite grudnjak koji vam prekriva grudi nemoj previše stiskati.
