Molte persone svolgono il proprio lavoro in posizione seduta. Pertanto, non è insolito per loro iniziare ad accumulare chili in più nel corso degli anni, anche se cercano di mangiare sano e fare esercizio il più possibile.
Un nuovo studio condotto dalla società Harris Interattivo, mostra che le persone con lavori sedentari e quelle con lavori ad alto stress hanno maggiori difficoltà ad aumentare di peso. Diamo un'occhiata ad alcune delle professioni che lo studio ha inserito nell'elenco.
Agente di viaggi
Professione agente di viaggi non si tratta solo di viaggiare e guidare i turisti, ma comporta anche molto lavoro d'ufficio. Queste persone devono fare del loro meglio per ogni cliente, per soddisfare i suoi desideri e le sue esigenze nell'organizzazione del viaggio. Ciascuno di questi processi comporta stress, perché oltre a dover soddisfare il cliente, si occupano anche degli obiettivi di vendita che l'agenzia di viaggi deve raggiungere. Tutto questo comporta ore e ore di seduta.
Avvocati e assistenti sociali
Come gli agenti di viaggio, anche avvocati e assistenti sociali trascorrono diverse ore alla scrivania. Si dice che l'ambiente stressante, il lavoro con i clienti, i regolamenti, la legislazione e tutti gli incontri portino al fatto che a volte non hanno tempo per fare una pausa merenda. Ecco perché spesso mangiano alla scrivania.
Insegnanti
Anche una professione insegnante si dice che provochi un aumento di peso. Nonostante non siano sempre seduti, svolgono comunque molto lavoro amministrativo (preparazione per le lezioni, valutazioni).
Designer e architetti
A designer e architetti si dice che le sterline si accumulino a causa di un programma irregolare. Il loro lavoro è spesso indipendente, fanno affidamento sulla loro creatività e ispirazione attuale, quindi non hanno bisogno di attenersi a un programma rigoroso. Alla fine, anche la loro dieta ne risente.
Segretari
Lavoro la segretaria è un lavoro associato a stress e ansia, poiché il loro lavoro è principalmente quello di aiutare gli altri. La loro routine lavorativa non è costante, poiché hanno molti obblighi che variano di giorno in giorno. Per lo più si siedono sul posto di lavoro e spesso non hanno tempo per uno spuntino. Spesso mangiano snack che si trovano accanto al computer o addirittura nascosti in un cassetto.
Scienziati
Intellettuali e scienziati a loro piace scoprire cose nuove in diversi campi. Poiché si immergono davvero nei loro progetti, a volte finiscono il tempo o addirittura dimenticano le loro abitudini alimentari. Ciò significa che mangiano il loro primo pasto abbondante solo quando tornano a casa dal lavoro.
Poliziotti
Immagine poliziotto, che è una ciambella per strada, in macchina o in ufficio, è principalmente cinematografica e non sempre collegata alla realtà. Poiché gli agenti di polizia svolgono sia lavori d'ufficio che sul campo, spesso devono mangiare qualcosa "in fretta" a causa della mole di lavoro. Poiché sono molto stressati e in viaggio, questa è spesso l'unica soluzione per mangiare.
Professionisti del marketing e delle pubbliche relazioni
Esperti per marketing e pubbliche relazioni per lo più non hanno scadenze fisse per il loro lavoro. Si incontrano spesso a cene e pranzi di lavoro, partecipano a vari eventi in cui vengono offerti cibo e bevande eccellenti. Ci sono tavoli allineati con cibi e bevande irresistibili.
Professionisti dell'informatica
Esperti per tecnologie dell'informazione trascorrono la maggior parte del loro tempo lavorativo davanti ai computer. Tendono a lavorare fino a tardi, il che porta a cattive abitudini alimentari.
Gli esperti raccomandano che è necessario prendersi del tempo per l'esercizio e una dieta sana. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per migliore benessere psico-fisico sul posto di lavoro.
- Più spesso fare una passeggiata o usare le scale invece dell'ascensore.
- Alzati e vai da un collega invece di inviare un'e-mail o un messaggio di testo.
- Se vuoi qualcosa da mangiare, esci e non usare la consegna a domicilio.
- Considera di migliorare la qualità del tuo cibo.
- Bevi più acqua. Assicurati di avere sempre una bottiglia d'acqua nelle vicinanze.
- Prova a sostituire il caffè con bevande più sane, come tè verde.
- Mettiti alla prova rilassati di più ed evitare stress inutili.
