Non lasciare che le mestruazioni rovinino il tuo divertimento in spiaggia o in piscina. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a goderti il nuoto con i tamponi in modo sicuro e spensierato.
1. Puoi indossare gli assorbenti interni in spiaggia e in acqua
Se non sei abituato a usare i tamponi, inizia a usarli qualche mese prima di andare in vacanza. Inserisci il tampone il più in profondità possibile, altrimenti lo sentirai quando ti siedi e cammini.
2. Non dovresti sentire il tampone
Siediti e muoviti un po' per assicurarti di non sentire il tampone. Se fa male e riesci ancora a sentire il tampone, prova a spingerlo più a fondo nella tua vagina. Se non riesci a spingerlo più in profondità, potrebbe essere perché stai stringendo troppo i muscoli vaginali. In questo caso, non premere con forza il tampone, soprattutto se fa male.
3. Scegli un buon costume da bagno
Durante il ciclo, è meglio indossare costumi da bagno più scuri. È anche una buona idea scegliere un costume da bagno con fondo imbottito o realizzato con un materiale più spesso. Scegli semplicemente un costume da bagno in cui ti senti a tuo agio e rilassato.
4. Controllare la posizione del filo del tampone
Il cordino dell'assorbente interno può sbirciare da sotto il costume da bagno, quindi assicurati che non accada quando lo indossi. Puoi usare le forbici per accorciarlo un po', ma non troppo da non avere problemi a rimuovere il tampone.
5. Non indossare assorbenti quotidiani
Molte donne usano anche gli assorbenti quotidiani come protezione aggiuntiva insieme ai tamponi. Tuttavia, gli assorbenti giornalieri non sono necessari per fare il bagno e nuotare, poiché non aiutano l'assorbimento e possono staccarsi dal costume da bagno e causare disagio. Gli assorbenti giornalieri vengono indossati solo se vieni in spiaggia solo per prendere il sole o goderti qualche altra attività.
6. Indossa pantaloncini
Se vuoi una protezione extra e ti senti a disagio a stare in spiaggia solo in costume da bagno, indossa dei comodi pantaloncini dopo aver nuotato.
7. Cambia il tampone più spesso
Non è necessario, ma se ti fa sentire più sicuro e rilassato, cambia il tampone ogni due ore circa.
8. Scegli quelli con applicatori
Se non sei abituata ai tamponi e trovi scomodo inserirli, ti consigliamo di utilizzare tamponi con applicatore. Tali tamponi sono anche più igienici da usare.
9. Scegli la taglia giusta
Se non sai quale taglia scegliere, scegli inizialmente assorbenti interni più piccoli. Dovresti anche essere consapevole di quanto stai sanguinando.
10. Usa le salviette oltre ai tamponi
Le creme idratanti sono qualcosa di eccezionale in quei giorni, perché ci permettono di rimuovere tutte le impurità e gli odori sgradevoli e, naturalmente, ci sentiamo anche molto meglio. Pertanto, oltre agli assorbenti interni, tieni in borsa le salviettine intime idratanti.
