Con il giusto atteggiamento, la tua vita può migliorare significativamente in un istante!
Anche se potresti trovarti in un momento difficile della tua vita e non puoi controllare ciò che sta accadendo, hai ancora la possibilità di decidere che tipo di relazione manterrai durante questi periodi. Se scegli di avere una visione positiva, la tua vita migliorerà.
Ecco come fare!
Decidi che vuoi avere una visione positiva della vita
Com'è facile accigliarsi, irritarsi o criticare gli altri, vero? Decidi di mantenere una prospettiva e una reazione positive agli eventi indipendentemente da ciò che sta accadendo intorno a te.
Scegli una routine mattutina
Quando ti alzi la mattina, dimentica il telefono e preferisci dire una frase positiva, un'affermazione, ad esempio: "Oggi scelgo la gioia e la felicità!" e ballare al ritmo della musica che riempiva la stanza.
Connettiti con la tua gioia interiore
Non aspettare che le cose siano "giuste" per sentirti felice. Connettiti con la tua fonte interiore di gioia. Fai cose che ti fanno sorridere e ti danno un senso di scopo e significato.
Goditi i piccoli piaceri della vita
Apprezza il caffè o il tè, gusta la frutta fresca, fai una passeggiata lungo la spiaggia. Impara a notare e apprezzare i piccoli momenti che portano piaceri nascosti. Non darli per scontati e assicurati che ti piacciano.
Nutri il tuo cervello con cose positive
Ascolta la tua musica preferita, guarda commedie, leggi articoli su positività, sviluppo personale e autostima.
Pensare positivo
Impara a coltivare pensieri positivi. Pensa positivamente a te stesso, alle situazioni in cui ti trovi, alla vita, agli altri. Cerca di comprendere i tuoi problemi attuali in una luce più positiva e chiediti: "Cosa posso imparare da loro?"
Nota bene
Impara a notare il buono dentro e intorno a te, invece di usare il pilota automatico e vedere sempre solo il brutto, il brutto e il problematico intorno a te. Cerca di vedere tutto buono, bello e soluzioni, non problemi. Inizia con te stesso. Fai un elenco delle tue qualità positive.
Essere ottimista
Non aspettarti il peggior risultato possibile. Non guardare sempre le cose come se il disastro fosse incombente. Sii realistico, valuta la situazione così com'è, ma non cercare di prevedere il futuro con pensieri negativi. Concediti scenari positivi.
Visualizzazioni positive
Qual è il desiderio del tuo cuore? Cosa vuoi ottenere? Immagina di essere lì! Crea una vivida immagine visiva nella tua mente: che aspetto ha essere dove vuoi essere nella vita? Come ti fa sentire? Cosa stai facendo? Cerca di essere il più specifico possibile.
Smetti di lamentarti
Certo, puoi trovare cose o eventi nella tua vita di cui lamentarti. Ma hai una scelta: ti lamenterai di tutto ciò che puoi o ti concentrerai sugli aspetti positivi e costruirai su di essi? Lamentarsi è il modo meno efficace per sollevare il morale e raggiungere gli obiettivi.
Connettiti con persone positive
Frequenta persone positive, quelle con cui condividi interessi e passioni. Parla in modo positivo, fai cose positive e connettiti emotivamente. La positività è contagiosa!
Abbraccia la tua curiosità
Apri i tuoi sensi a nuove possibilità. Avvicinati alla vita con curiosità, un atteggiamento di voler esplorare e scoprire.
Smettila di confrontarti con gli altri
Più ti confronti con gli altri, meno sarai felice. Concentrati su chi sei e che tipo di vita vuoi avere.
Cerca esperienza
Invece di lamentarti di cose che non hai o che non puoi permetterti, cerca nuove esperienze. Fai cose che ti portano gioia invece di comprare cose nella speranza che ti rendano più felice.
Impara ad essere grato
Non dare per scontati i piccoli piaceri e i momenti felici. Fanno parte di ciò che sei, fanno parte della tua vita. Più li noti e li apprezzi, più sarai felice e positivo!
