Abbiamo tutti quei giorni in cui la fortuna non sembra essere dalla nostra parte. Non siamo riusciti in quello che ci eravamo prefissati, ci siamo trovati di fronte a problemi imprevisti da cui non vediamo via d'uscita, magari abbiamo anche litigato con amici o con un partner. Se stai lottando con uno di quei giorni, fermati e respira. L'intero quadro non è mai scuro e ogni problema può essere risolto. Leggi come rimetterti in piedi in 4 passi.
1. Accetta la situazione indesiderata e cerca di adattarti ad essa
Tutti vogliono vivere in un mondo perfetto, dove tutto va come un orologio e i problemi non si verificano. Tuttavia, la vita reale purtroppo non è così, quindi rimani due opzioni: affronterai la situazione nascosto e forse di più peggiorato, o lo farai aggiustato e con la vita continuato.
Certo, questo è tutt'altro che facile, ma sarai sulla strada giusta se affronti la situazione tu affronti. Molte volte, in affetto, vediamo anche le cose in grande stile meno luce, come sembrano davvero, quindi ricorda quanti ostacoli hai già gestito superare nel passato. Queste esperienze ti hanno fatto più forte, e anche molto probabilmente a causa loro apprezzi di più momenti di felicità.
2. Non abbandonare i tuoi compiti e le tue abitudini principali
Quando ci accade qualcosa di brutto, spesso riusciamo a concentrare i nostri pensieri solo su quello e nient'altro. Fermare. Certo, la situazione è necessaria risolvere, ma sicuramente ne hai altri nella tua vita obblighi importanti, che sarebbe un peccato trascurare. Ti aiuterà anche se tu ti concentri su qualcos'altro - la preoccupazione e il nervosismo costanti ti metteranno solo di cattivo umore.
Oltre agli obblighi, è bene attenersi ad esso abitudini, che di solito migliorano le tue giornate, che si tratti di un caffè mattutino, di una chiacchierata con un amico prima del lavoro o di una passeggiata serale. È risaputo che la routine lenisce ed è esattamente ciò di cui hai bisogno quando devi affrontare problemi.
3. Concentrati su ciò che ti rende felice
Molte volte prendiamo quelle piccole cose che ci fanno sorridere come... evidente. Beh, non dovrebbe essere così. Quando senti che tutto sta andando storto, è meglio pensare a tutto motivi, che ti fanno restare positivo, che si tratti di buoni amici, una cerchia familiare, un tetto sopra la testa o un lavoro.
Gli esperti qui ti consigliano di farlo da solo elenco, a cui puoi guardare indietro ogni volta che ti sembra che tutto sia sbagliato.
4. Cerca di essere ottimista riguardo al futuro
Una delle lezioni più importanti che apprendiamo nella vita adulta è questa non è mai la fine del mondo. Che tu sia caduto nella tua vita personale o lavorativa, puoi sempre riprenderti raccogli E tu ricominci. E c'è così tanto nel futuro bei momenti, che ti stanno aspettando e con chi sarai gratoper uscire da una situazione indesiderata imparato cosa sei, e ancora di più, cosa non sei ha rinunciato.
