Presentiamo cinque semplici modi e suggerimenti che aiutano a disintossicare il corpo in modo naturale con maggiore successo.
Se integriamo cinque semplici passaggi nella nostra routine quotidiana per disintossicare naturalmente il nostro corpo, i nostri sforzi saranno ripagati quasi immediatamente. Entro una settimana, ci sentiremo molto meglio, il nostro incarnato sarà più luminoso e avremo anche molta più energia.
1. Inizia la giornata con una tazza di acqua tiepida con limone.
L'acqua tiepida con limone ha incredibili effetti curativi e purificanti: migliora il sistema immunitario, riequilibra il pH, aiuta la digestione e la disintossicazione dell'organismo, accelera la funzionalità epatica e la guarigione delle ferite e purifica la pelle.
2. Fai colazione con un frullato verde
Preparando frullati verdi possiamo assumere una quantità incredibile di vitamine, fibre e altri nutrienti che possono aiutare a frenare la fame, regolare la digestione, purificare l'organismo e migliorare l'aspetto della nostra pelle.
3. Includi il succo di cocco giovane nella tua dieta
Il succo di cocco fresco o l'acqua di cocco hanno un effetto disintossicante, poiché legano le tossine e purificano il tratto digerente, favorendo l'espulsione delle tossine dall'organismo. Hanno un effetto rinfrescante, dissetano efficacemente e sono un ottimo isotonico naturale che aiuta a reintegrare rapidamente i liquidi dopo un intenso lavoro o l'attività sportiva.
4. Includi la frutta nella tua dieta quotidiana
Se hai fame prima di pranzo, mangia un po' di frutta. Le vitamine, gli antiossidanti, gli enzimi e le fibre ti aiuteranno a eliminare ulteriormente le tossine dal corpo e ti faranno sentire meglio.
5. Bere più di otto bicchieri d'acqua al giorno
Per disintossicare efficacemente l'organismo, è necessario bere più di otto bicchieri d'acqua al giorno. L'acqua può aiutare a prevenire il mal di testa, donare alla pelle un aspetto sano e luminoso e migliorare la digestione.
Adattato e adattato da:
www.mindbodygreen.com
