Hai spesso i piedi freddi? La sola menzione del freddo gela il sangue nelle vene di molte persone, perché ci sono molti che hanno i piedi freddi in inverno. Questo è il risultato di una cattiva circolazione, che è molto difficile da influenzare solo con aiutanti esterni, come calze termiche, scarpe asciutte e impermeabili,... La cura per i piedi freddi si trova in aiutanti naturali, come cibo e tè.
Piedi freddi non sono solo un segno di cattiva circolazione sanguigna, altri lo indicano anche cambiamenti nel corpo, come crampi alle mani e alle dita dopo aver camminato, ginocchia e caviglie dolorose e pelle viola.
La circolazione alterata provoca disturbi nel funzionamento delle ghiandole sudoripare, che causano infezioni e danni alla pelle, soprattutto quando fa freddo. Sono i migliori stimolatori della circolazione specifici cambiamenti dietetici e bagni alle erbe.
Un bagno caldo-freddo, tisane all'ippocastano e cibi ricchi di vitamina C sono i migliori alleati per risvegliare la circolazione sanguigna nel corpo.Foto: Taryn/Pexels
Come scaldare i piedi freddi?
1. Calzature adeguate
Le calzature quando fa freddo devono essere impermeabili e asciutte, ma soprattutto comode, sì consente la normale circolazione. La cosa più importante è evitare materiali sintetici per calze, che favoriscono la sudorazione dei piedi e di conseguenza il loro raffreddamento dovuto all'ambiente umido.
2. Acqua potabile
Per la normale circolazione sanguigna, è necessario bere la quantità di acqua raccomandata. Se il corpo ha sete, la circolazione diventa difficile. Circolazione normale significa sonno circa un litro e mezzo di acqua al giorno, più precisamente 30 millilitri di acqua per chilogrammo di peso corporeo. Bevi bevande calde più spesso, ma evita quelle con caffeina, poiché influenzano il restringimento dei vasi sanguigni.
3. Cibo
Gli alimenti che possono essere molto utili per migliorare la circolazione sono l'aglio, l'olio d'oliva e il vino rosso, la frutta ricco di vitamina C, tutti migliorano il flusso sanguigno ai capillari. Noci, cannella, zenzero e semi di zucca, che contengono vitamina E, B3 e niacina, sono alleati nel "spingere" il sangue attraverso i vasi sanguigni.
4. Acquisti
Due bagni, caldo e freddo, sono il modo migliore per farlo aumento della circolazione, immergendo alternativamente i piedi nell'uno e poi nell'altro. Questo metodo ha un effetto benefico sulla circolazione e favorisce il regolare movimento del sangue attraverso i vasi sanguigni.
Evitare materiali sintetici per calze, che favoriscono la sudorazione dei piedi e di conseguenza il loro raffreddamento.Foto: Pixabay
5. Preparazioni fatte in casa
È meglio evitare i bagni con shampoo e usare solo quelli mirati rimedi casalinghi, in una di queste regna l'ortica. Immergere una tazza in cinque litri d'acqua radici di ortica e due tazze di foglie di ortica e lasciare durante la notte. Il liquido viene quindi bollito, filtrato e utilizzato come bagno, l'effetto migliore si vedrà in mezz'ora durante la quale i piedi sono immersi.
È una bevanda che sostituirà la mancanza di liquidi nel corpo e accelererà la circolazione sanguigna nel corpo tè all'ippocastano. 10 grammi di gherigli di ippocastano vanno pestati in un mortaio e il contenuto va versato con un litro d'acqua. Scaldare a fuoco basso e, quando bolle, cuocere per cinque minuti. Filtrare e bere una tazza di tè tre volte al giorno.
6. Massaggio
È molto difficile eseguire un massaggio ai piedi durante l'orario di lavoro, ad esempio in ufficio, ma è meglio cercare una soluzione rapida. In una bottiglia da mezzo litro versare acqua calda, ma non in cima, chiudi l'apertura. Rimani nei calzini e cammina con i piedi su tutta la superficie della bottiglia, ad es. spingi la bottiglia con i piedi.
