Il mal di gola è un evento comune nelle giornate fredde. Le cause più comuni sono il raffreddore, lo sforzo eccessivo delle corde vocali o l'aria secca a cui siamo esposti in inverno a causa del surriscaldamento. Invece di preparati e medicine artificiali, ti offriamo diversi metodi naturali con i quali puoi lenire il mal di gola e l'infiammazione in modo sano e semplice.
1. Tè al pepe di Caienna
Aggiungere il tè al limone, il tè alla menta, il succo di un limone, un cucchiaino di miele e un po' di pepe di cayenna in polvere in una pentola d'acqua. Mescolare bene il tutto e togliere dal fuoco prima che bolle. Bere mentre è ancora caldo.
2. La ricetta della nonna per il mal di gola
Aggiungere due cucchiaini di miele a 250 ml di acqua e scaldare bene, facendo attenzione che l'acqua non bolle. Togliere dal fuoco e spremere in circa due cucchiaini di succo di limone fresco. Puoi anche aggiungere un cucchiaino di zucchero di canna per un gusto più deciso.
3. Bevanda al latte con cannella
Mescolare un cucchiaio di zucchero, due pizzichi di bicarbonato e mezzo cucchiaino di cannella. Aggiungere 250 ml di latte e mescolare bene. Mettere a fuoco basso e mescolare. Quindi togliere dal fuoco prima che il latte bolle e aggiungere un cucchiaio di miele.
4. Tisana con brandy
Mescolare tè verde, camomilla e tè al limone. Questo ti darà una bevanda salutare ricca di antiossidanti. Se aggiungi agli ingredienti un cucchiaino di miele, succo di limone, zenzero e un po' di brandy, ti sembrerà di aver preso un analgesico naturale.
Foto: Farzad Mohamadi / Unsplash
5. Gargarismi
Preparare una soluzione salina da 250 ml di acqua e un cucchiaino di sale. Portare la miscela a ebollizione. Lascialo raffreddare e fai dei gargarismi con un po' di liquido, quindi sputalo dopo dieci secondi. Ripeti l'operazione almeno cinque volte al giorno finché i sintomi del mal di gola non scompaiono. I gargarismi con soluzione salina ridurranno i sintomi del mal di gola e aiuteranno a eliminare il virus dal corpo.
6. Inalazione
Far bollire tre tazze di acqua tiepida, aggiungere un sacchetto di camomilla, limone e zenzero fresco. Lasciare riposare per cinque minuti. Quindi mettere il liquido nel contenitore per l'inalazione. Oppure puoi prendere un asciugamano pulito, chinarti sulla ciotola e coprirti la testa e inalare il vapore attraverso il naso e la bocca per dieci minuti. Questo lenirà il mal di gola e ti aiuterà a dormire.
7. Impacco caldo
Prepara il tè con fiori di camomilla essiccati e immergi un asciugamano pulito mentre è ancora caldo. Quando il tè si è un po' raffreddato, strizza bene l'asciugamano, arrotolalo nel senso della lunghezza e mettilo intorno al collo. Quando il cataplasma si raffredda, riscalda il tè e ripeti il processo per un po'.
Se il mal di gola dura diversi giorni o è accompagnato da altri sintomi, assicurati di consultare il medico.
