La maggior parte delle persone inizia la giornata prendendo automaticamente il caffè. Molte persone hanno difficoltà a funzionare senza di essa, ma è bene che il nostro corpo si riposi da questo stimolante. Niente paura, ci sono altre bevande che hanno lo stesso effetto del caffè, ma hanno proprietà molto più benefiche.
Cioccolata calda
La cioccolata calda è fatta con cacao in polvere grezzo. Potete anche aggiungere del vero cioccolato, fondente ovviamente. Si consiglia di utilizzare latte di mandorle o avena e miele o stevia come dolcificante. Il cacao in polvere contiene caffeina per svegliarti e ferro e magnesio sono ottime fonti di energia. Si dice che la cioccolata calda abbia un effetto benefico sull'umore.
Kombucha
Nel caso non lo sapessi, il kombucha è un tipo di tè fermentato. È anche chiamato Fungo del tè giapponese, perché in questo caso il fungo si sviluppa nel tè. Kombucha è ricco di probiotici, che sono vitali per un sano sistema digestivo. Inoltre, elimina i batteri e contiene molti antiossidanti, che ti aiuteranno a iniziare la giornata con il tono giusto.
Chai latte
Un chai latte è un'ottima combinazione che include tè (solitamente nero), latte, un dolcificante (zucchero o sciroppo d'acero) e spezie che risvegliano la mente e fanno ripartire il metabolismo. Il chai latte contiene cardamomo, chiodi di garofano, cannella, pepe nero e zenzero fresco.
Tè alla radice di tarassaco
Sembra molto strano, ma se il tè alla radice di tarassaco viene preparato correttamente, il suo gusto ricorda il caffè. Pertanto, è un sostituto adatto perché invierai un segnale al cervello come se stessi bevendo caffè. I denti di leone possono essere raccolti in natura o puoi semplicemente acquistarli nei negozi di alimenti naturali.
Tè verde agli agrumi
Si è già detto molto sugli effetti benefici del tè verde. Contiene una piccola quantità di caffeina e se aggiungi vitamina C attraverso un po' di agrumi ti sveglierà e allo stesso tempo influenzerà il funzionamento del cervello.
Tè nero
Oltre a una dose significativa di caffeina, il tè nero contiene altri quattro stimolanti che ti attiveranno. A differenza del caffè, che può stimolare l'ansia, il tè nero ha un effetto antistress. Viene spesso bevuto nel pomeriggio, poiché in questo modo si mantiene il livello di vigilanza.
Tè compagno
Il tè Mate è particolarmente popolare in Sud America. È ricco di vitamine e minerali e allo stesso tempo migliora il livello di insulina nel sangue. Ecco perché il tè mate è chiamato la "bevanda degli dei" e "l'oro verde".
tè alla menta
Basterà solo l'odore del tè alla menta per spalancare gli occhi. Si dice che sia eccellente per combattere le vertigini e mantenere una buona memoria. Inoltre, accelera la digestione e rinfresca l'alito. Fornirà semplicemente tutto il necessario per iniziare la giornata nel miglior modo possibile.
