L'epidemia di coronavirus ha un grande impatto non solo sulla situazione economica, ma anche sulla salute mentale delle persone. Ha cambiato la nostra vita in tutti i campi, ma soprattutto ha cambiato la vita dei giovani.
A prima vista, questo potrebbe non sembrare un grosso problema, ma socializzare e socializzare è una parte importante della crescita degli adolescenti. Passando del tempo a scuola tutti i giorni, sono stati improvvisamente costretti a restare a casa... studiare a distanza, hanno pernottato senza socializzare con i coetanei, allenamento sportivo, ecc. Le loro vite si trasferirono nelle case tra le quattro mura. Tutti questi cambiamenti hanno influenzato notevolmente il loro salute mentale e fisica.
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La ricerca ha dimostrato, che ben 72% di giovani hanno descritto l'apprendimento a distanza come meno efficace. Soprattutto, hanno avuto problemi con la comprensione del materiale didattico, la pianificazione e l'organizzazione del lavoro. Sentirono gravato dal lavoro scolastico e tutto questo ha tolto loro la motivazione per un lavoro ben fatto. La maggior parte ha convenuto di non avere contatti con i propri coetanei. La scuola è un'istituzione che ha assunto molti compiti delle famiglie, motivo per cui i problemi sono aumentati ancora di più quando è stata chiusa.
Si verifica nella maggior parte dei giovani paura, sensazione di impotenza, insonnia, tristezza e solitudine. Per gli adolescenti, i loro coetanei a volte sono più importanti per uno sviluppo sano della famiglia stessa. Hanno bisogno di coetanei per sviluppare il loro ingegno, superare i propri limiti, acquisire competitività e persino innamorarsi per la prima volta. La tecnologia li aiuta un po' in questo periodo, ma non può certo sostituire tutto questo.
Come mostra la ricerca, anche l'epidemia ha colpito la loro salute fisica. Hanno smesso di impegnarsi nelle attività fisiche quotidiane (allenamento sportivo, fitness), sono cambiati le loro abitudini alimentari, poiché hanno mangiato più del solito. Il risultato sono chilogrammi accumulati e un ulteriore calo di motivazione e autostima.
Questi sono certamente fatti importanti e in larga misura inquietanti su come un anno di convivenza con il coronavirus ha toccato i loro campi.
Alcuni consigli su come aiutare un adolescente durante un'epidemia
Comprensione – permettere loro di esprimere la loro opinione, ascoltarli.
Supporto – fagli sapere che sei al loro fianco e li sostieni.
Esperienza - condividi le tue esperienze e accenna a come la situazione ti colpisce, mantieni un atteggiamento positivo.
Una conversazione - non dimenticare di chiedere loro come si sentono e come vivono la nuova realtà.
Pianificare la giornata - è importante preparare in anticipo un piano, cosa fare, per quanto tempo: studiare, leggere materiale.
Attività fisica - prenditi del tempo per l'attività fisica, che sia una passeggiata o un esercizio in salotto.
Rilassamento - prenditi del tempo per rilassarti leggendo un libro, ascoltando musica, cantando, qualsiasi cosa ti aiuti a rilassarti.
Mantenere relazioni di qualità a distanza - anche se non vede tutti i giorni i suoi amici, può prendersi un po' di tempo, chiamarli e parlare con loro.
