Anche se i terapeuti affronteranno i problemi del partner a modo loro e secondo il quadro clinico e le personalità della coppia, ci sono alcune domande fondamentali che possono sempre essere utili per valutare lo stato della vostra relazione. Questo è importante, perché altrimenti potresti vivere in una relazione infelice.
Pensare a queste domande può aiutarti a chiarire e valutare la tua relazione, riferisce Psychology Today. Queste sono le domande che ti poni per giungere alle tue conclusioni e rispondere alla domanda se la tua relazione è felice e basata su fondamenta sane.
Diamo un'occhiata alle domande a cui dobbiamo rispondere.
1. Stato generale: sei felice, depresso, soddisfatto o preoccupato?
Qual è il tuo stato emotivo nella tua relazione? Com'è per te una giornata perfettamente normale? Sei depresso per caso? La depressione è spesso un segno di problemi di relazione.
2. Sicurezza: ti senti al sicuro e puoi dire qualsiasi cosa ti venga in mente?
Questa dovrebbe probabilmente essere la domanda n. 1 perché è per molti versi l'elemento più importante di qualsiasi relazione. Ti senti abbastanza sicuro da esprimere la tua opinione o tenere alcune cose per te? Tieni per te i tuoi sentimenti e ti incolpi per i problemi invece di sperimentarli come risultato delle reazioni del tuo partner?
3. Combattimento: puoi contenerlo in modo che non causi problemi emotivi o fisici?
Puoi dire quando "litigi" e litigi si trasformano in una lotta per il potere, chi ha l'ultima parola, chi ha ragione? La lite occasionale va perfettamente bene e salutare in una relazione. Riguarda lo stress causato e il suo livello nella risoluzione dei problemi, che non dovrebbe essere eccessivo. Ma il problema più grande è la regolazione emotiva: la capacità di gestire sentimenti forti, la capacità di rendersi conto che certi argomenti non stanno andando da nessuna parte.
4. Risoluzione dei problemi: puoi chiudere le cose e non tornare da loro?
Evitare i problemi non è mai una buona ricetta per una relazione di successo. Così come non cucinare un mulo e poi tornare alla vita normale come se niente fosse. "Spazzi" ripetutamente le cose sotto il tappeto?
5. Compromessi: puoi raggiungere compromessi reciproci?
Sei d'accordo sulla maggior parte delle cose? Possono raggiungere compromessi reciproci in modo relativamente semplice?
6. Il buono contro il cattivo: ci sono abbastanza momenti buoni per superare i cattivi?
Si tratta di esperienza. Ci sono momenti buoni e momenti brutti nelle relazioni. Se ce ne sono di più di quelli migliori, può significare che trarrai forza da loro per superare quelli cattivi.
7. Lavoro di squadra: senti che entrambi lavorate bene come una squadra, che entrambi vi preoccupate della felicità reciproca?
Sei una buona squadra? Potete aiutarvi a vicenda senza dire una parola? Lavori in squadra o ognuno di voi guarda ai propri vantaggi?
8. Grande domanda: senti di poter essere te stesso, sentirti amato e supportato nelle decisioni della vita?
Mantenere la tua individualità è importante, così come il supporto del tuo partner nelle tue decisioni di vita. Questo è uno dei maggiori problemi nelle relazioni.
9. Mantieni o cambia: generalmente vorresti mantenere la relazione e la vita che deriva da quella relazione o no? Cosa cambieresti?
Prevedi un futuro con questa persona? Questa è forse la domanda più cruciale!
