crescita personale

5 modi intelligenti per trovare un po' di tempo per te ogni giorno

Nella frenesia della vita quotidiana, siamo concentrati su mille e uno obblighi, ma troppo spesso ci dimentichiamo di noi stessi. Giusto! Siamo convinti che dobbiamo prima organizzare tutto il necessario, e solo allora ci meritiamo un po' di tempo per prenderci cura di noi stessi. Tuttavia, questo non è necessariamente il caso.

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8 tipi di contatto visivo e cosa significano: gli occhi non mentono mai

Il contatto visivo è considerato uno dei tipi più importanti di comunicazione non verbale e non per niente gli occhi dicono più di mille parole. Con loro possiamo mostrare a qualcuno che siamo attratti da lui, che lo amiamo, che siamo arrabbiati con lui, che siamo nervosi dentro..., quindi è molto utile se sappiamo riconoscere e decifrare i messaggi degli occhi.

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Ci sono 4 tipi di vicini dall'inferno: quale ti dà problemi?

Per la maggior parte delle persone, la posizione è la cosa più importante quando si acquista una casa, ma ciò che molti dimenticano e ciò che è essenziale per una vita piacevole sono i vicini. Certo, a prima vista è difficile identificare con chi vivrai accanto, ma il fatto è che i vicini sgradevoli possono sicuramente rovinare il tuo godimento dell'idillio familiare, così come i buoni vicini possono rendere la tua vita più facile e più bella.

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7 segni che hai un'intelligenza emotiva sopra la media

Intelligenza emotiva significa essere consapevoli delle proprie emozioni e del loro impatto sul proprio comportamento, soprattutto quando si interagisce con altre persone. In breve, le persone con un'elevata intelligenza emotiva navigano più facilmente nella vita. Come fai a sapere se il tuo quoziente di intelligenza emotiva è più alto della maggior parte delle persone? Questo rivela i seguenti 7 segni.

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Promemoria da leggere quando si lascia una relazione tossica

Le cose negative che hanno detto su di te non erano vere. Anche se quella persona potrebbe essere scomparsa per sempre dalla tua vita, non puoi agitare una bacchetta magica e dimenticare tutte le cose che ti hanno detto e quanto ti hanno fatto sentire male.

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Parli mai con te stesso? Scopri perché questo è buono e come può aiutarti

Stai parlando con te stesso? Non c'è assolutamente niente di sbagliato in questo, al contrario, una conversazione del genere può avere un effetto molto benefico sulla tua salute.

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Questa è la cosa di cui ti pentirai di più nella tua vita, secondo la ricerca scientifica

"Nessuno ha mai desiderato sul letto di morte di aver trascorso più tempo in ufficio", dice il noto cliché. Uno studio di due professori di psicologia accenna a ciò di cui potremmo profondamente pentirci alla fine della nostra vita.

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Carriera o vita tranquilla: come sapere cosa vuoi veramente

Ci vengono offerti diversi percorsi nella vita: dalla scalata della carriera a una vita tranquilla in armonia con la natura. Le preoccupazioni finanziarie e il mondo in continua evoluzione possono farci perdere completamente noi stessi e non sapere più quale stile di vita ci porterebbe alla più grande felicità. Ecco perché abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti: come puoi sapere al meglio cosa vuoi nella vita?

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I più vincenti non si arrendono, anche se falliscono mille volte!

Smetti di pensare al fallimento come a una cosa negativa. Comportati come se fosse la fine del mondo quando qualcosa non va come speravi. Perché?

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Perché ci piace la paura: la scienza dietro i film dell'orrore

Sei una di quelle persone a cui piace stare davanti a uno schermo televisivo con un film dell'orrore, con il cuore che batte e la pelle che brucia? C'è una ragione scientifica dietro l'enorme popolarità di film dell'orrore, treni della morte nei parchi di divertimento e festività come Halloween. Abbiamo chiesto perché ad alcune persone piace così tanto la paura e come è possibile che questa emozione ci dia piacere.

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In che modo tenere un diario della gratitudine può migliorare la nostra giornata?

Molto spesso, ringraziamo altre persone per i loro servizi o supporto, e questo è considerato un gesto molto comune. Quando è stata l'ultima volta che hai ringraziato un "potere superiore" o te stesso per le cose belle che ti sono successe, per le lezioni apprese e le piccole cose che hanno migliorato la tua giornata? Un piccolo taccuino, una penna e pensare a ciò per cui sei grato oggi può avere un enorme impatto sulla tua salute mentale e sulla qualità della tua vita.Tutto questo può essere facilmente incorporato nella tua vita quotidiana in pochi minuti.

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5 motivi per cui la parola "NO" non dovrebbe farti sentire in colpa

Ti è mai capitato di non voler partecipare ad un'attività o una situazione che non ti piaceva, ma non potevi dire "no" a causa di un senso di colpa? Eri preoccupato che amici o colleghi si risentissero per te o ferirli in quel modo? Bene, devi renderti conto che la parola "no" a volte è la chiave della tua salute mentale e che le persone ti rispetteranno molto di più se sei in grado di stabilire dei limiti emotivi per loro. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui la parola "no" non dovrebbe darti un senso di colpa.

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