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Benessere

6 consigli per i principianti dell'allenamento con i pesi

Quando si parla di palestra, molte persone pensano innanzitutto ai pesi che si possono trovare lì ad ogni passo. Ma molti principianti pensano che l'allenamento con i pesi sia per professionisti e quindi lo evitano, anche se questo è lontano dalla verità. Anche se hai iniziato ad allenarti da poco, puoi sollevare pesi senza paura, ed è per questo che abbiamo preparato per te 6 consigli su come iniziare ad allenarti con i pesi.

Libri Associazione

6 libri sulle relazioni che devi leggere se vuoi una relazione sana e amorevole

Siamo tutti d'accordo sul fatto che le relazioni non sono facili ea volte ci troviamo in situazioni in cui non sappiamo cosa fare per mantenere sana la relazione. Ecco perché è sempre bene ascoltare il parere degli esperti, che si possono trovare nella letteratura rivolta proprio alle coppie. Abbiamo preparato per te 6 libri sulle relazioni che possono aiutarti nel tuo cammino verso una relazione sana e duratura.

crescita personale

3 caratteristiche delle persone creative: possono creare la vita dei loro sogni

La creatività è una qualità notevole che può aiutare in molti settori della vita. In amore può arricchire il rapporto e risvegliare emozioni e passioni sopite; sul lavoro è determinante per il successo e lo sviluppo di nuove idee; nella vita è importante risolvere i problemi...

Associazione

Come flirtare con lui in modo che si renda conto che gli piaci davvero

Perché solo gli uomini dovrebbero conquistare e sedurre? Le donne sono anche maestre della seduzione.

Un'alternativa

Test psicologico: in che modo il tuo passato influenza il tuo presente?

Scegli un disegno e scopri come il tuo passato influenza il tuo presente o come il tuo subconscio influenza le decisioni e le scelte che fai.

Salute

Hai davvero fame o il tuo appetito ti sta ingannando: come identificare la vera fame

Ogni volta che vedi qualcuno che si gusta un gelato, una cioccolata o cucina in una pubblicità, ti viene fame? Ti piacerebbe sbirciare nel tuo frigorifero e vedere cosa puoi fare uno spuntino? Come riconoscere la vera fame?

crescita personale

5 modi per raggiungere la concentrazione in un mondo di distrazioni

Nel mondo moderno, sembra che siamo costantemente circondati da una moltitudine di distrazioni: dalle e-mail alle notifiche che riceviamo attraverso i social network. Quindi non sorprende che la nostra capacità di concentrazione diminuisca: non solo crea problemi in termini di produttività, ma può anche impedirci di trascorrere del tempo di qualità con le persone più vicine a noi. Ecco perché abbiamo preparato per te 5 modi per raggiungere la concentrazione in un mondo di distrazioni.

Associazione

Qual è il momento giusto per sposarsi?

Qual è il momento giusto per sposarsi? Una domanda che continuiamo a porci e una domanda a cui stanno pensando molti psicologi e psicoterapeuti.

crescita personale

(Ri)definire la bellezza: cos'è la bellezza nel vero senso della parola

Quando pensi alla bellezza, cosa ti viene in mente? Cos'è la bellezza? Chi è bello per te e perché? Se dovessi descrivere qualcuno che è bello, come lo descriveresti? Citeresti il colore dei suoi occhi, le caratteristiche del suo aspetto fisico o parleresti del suo sorriso?

Salute

10 consigli per affrontare l'emicrania

Le emicranie sono tra i dolori peggiori e più faticosi e, oltre al mal di testa, sono spesso accompagnate da nausea e altri sintomi. Poiché spesso non sanno quando appariranno, le persone che le affrontano hanno la sensazione di vivere in uno stato di costante prontezza al peggio. Abbiamo preparato 10 consigli su come affrontare l'emicrania.

Associazione Un mondo di uomini

3 passi per superare qualcuno che non ricambia i tuoi sentimenti

In linea di principio, l'innamoramento è considerato uno dei sentimenti più belli, ma può trasformarsi anche nel più doloroso, e questo accade se ci rendiamo conto che il prescelto non ricambia i nostri sentimenti. È del tutto normale che una situazione del genere ti colpisca, ma non significa che dovresti rinunciare all'amore e smettere di credere che un giorno troverai quello giusto. Abbiamo preparato 3 passaggi per te su come superare qualcuno che non ricambia i tuoi sentimenti.