Ricreazione

Oltre 7 suggerimenti per aiutarti a migliorare la tua camminata e massimizzarne l'effetto sul tuo corpo

I benefici della camminata sono ampiamente conosciuti, poiché questa forma di esercizio semplice ed economica può fare molto per la tua salute fisica e mentale. I numerosi benefici della camminata regolare, dal miglioramento della circolazione al sollievo dal dolore, sono grandi di per sé. Tuttavia, ci sono modi per migliorare l'effetto del camminare.

Ricreazione

Ecco come apparivano le prime attrezzature per il fitness

L'odierna attrezzatura per esercizi ha molto dell'aspetto dei prototipi progettati quasi più di 150 anni fa dal Dr. Gustav Zander. Nacque a Stoccolma nel 1835 e l'idea di realizzare attrezzi ginnici gli venne nel 1857, quando era impiegato come insegnante di educazione fisica.

Ricreazione

Questi sono i tre esercizi da fare a casa durante l'inverno per mantenersi in forma fino alla primavera

Ammettiamolo, è difficile mantenersi in forma durante la corona e in tali condizioni meteorologiche. Palestre, centri fitness e campi sportivi sono al momento chiusi, quindi gli esperti di fitness consigliano questi pratici esercizi da fare a casa per mantenersi in forma fino alla primavera.

Ricreazione

Qual è il momento migliore della giornata per fare esercizio e cosa fai sempre di sbagliato?

Quest'anno, l'industria del fitness è cambiata drasticamente, così come il modo in cui ci esercitiamo. Siamo passati dalla sudorazione in centri fitness completi alla sudorazione nelle nostre case. Così, molti hanno continuato ad allenarsi a casa con l'incoraggiamento dei trainer tramite l'applicazione Zoom, con lo stesso obiettivo di ottenere la forma fisica e mantenere il benessere attraverso l'allenamento.

Ricreazione Salute

Alza le gambe in questa posizione per 10 minuti al giorno e noterai il risultato!

Questo esercizio può sembrarti strano, ma non pensare che sia una stupida invenzione! Questo esercizio è molto benefico per la tua salute.

Ricreazione Shopping Donne

I migliori regali per donne attive - atleti 2020

Potenzia l'allenamento dei tuoi cari con questi accessori per il fitness e l'esercizio fisico e aiutali con il loro allenamento. Il 2020 è stato un anno difficile per gli appassionati di fitness. Dopo i propositi per il nuovo anno, hanno iniziato ad allenarsi in palestra con pieno vigore, ma a causa di circostanze legate al virus, hanno dovuto spostare l'allenamento fuori dalle palestre per gran parte dell'anno e adattarsi a nuove tipologie di allenamento.

Ricreazione

Le migliori borse fitness del 2020

Il tempo è un lusso, ma trovare il tempo per andare in palestra è essenziale per il tuo benessere fisico e mentale. Per la visita è necessaria anche una borsa da palestra in cui poter sistemare tutta l'attrezzatura. Abbiamo selezionato per te delle borse eccezionali, pratiche e davvero funzionali. Queste sono le migliori borse sportive del 2020 secondo la nostra selezione!

Ricreazione

10 minuti per un bel culo, esercizi per il culo senza accessori l Pamela Reif

Te dni bomo vsi v karanteni, a to še ne pomeni, da je potrebno počivati. Izbrali smo vaje, ki jih...

Ricreazione

5 semplici esercizi per un girovita modellato e più snello: bastano 5 minuti al giorno

5 esercizi e 5 minuti: è un miracolo per il tuo girovita!

Ricreazione

Incantesimi per gli esercizi: segni che il tuo allenamento è stato buono!

I dolori muscolari o la quantità di sudore non indicano che l'esercizio è stato buono e riuscito e che stai davvero facendo progressi.

Ricreazione

Haglöfs Duality AT1 GT: è lo scarpone da trekking più versatile di sempre?

Cerchi la scarpa da trekking più versatile? La scarpa migliore per quante più situazioni e avventure possibili in collina e in montagna? Il nuovo scarpone da trekking Haglöfs Duality AT1 GT mira a dimostrare una volta per tutte che uno scarpone da trekking può anche essere una calzatura estremamente versatile. Ha due caratteri completamente diversi.

Ricreazione

adidas presenta la collezione COLD.RDY per le giornate invernali

Prima dell'inizio della stagione invernale, adidas presenta la nuova collezione COLD.RDY, progettata per mantenere calore, comfort e sicurezza nelle condizioni più difficili. I materiali traspiranti più avanzati, le silhouette eccezionali, le tonalità di colore audaci e gli accessori dal design intuitivo hanno impressionato anche la pluricampionessa mondiale di arrampicata sportiva Janja Garnbret.

1 … 11 12 13 14 15 … 58

Ricerca

Scegli una lingua

Con te dal 2004