Nell'aria

Solo i pochi fortunati sono così disciplinati da assicurarsi di dormire la giusta quantità. Altri ancora si lasciano rapidamente sedurre dalla montagna di lavoro accumulato, dalle feste con gli amici o dalla navigazione sui social network, che accorciano la qualità e la durata di un dolce riposo notturno. Molti studi dimostrano che una percentuale estremamente elevata di individui soffre di privazione cronica del sonno. Leggi cosa succede al nostro corpo quando iniziamo ad andare a letto prima: forse l'articolo ti convincerà a introdurre una nuova abitudine nel tuo ritmo.