Troppo spesso, indossiamo lo stress come un simbolo di onore e umiltà, vantandoci di quanto poco abbiamo dormito la notte scorsa, di quanto abbiamo avuto un weekend impegnativo e di quanto siamo impegnati da non poterci nemmeno permettere una vacanza. Questo stile di vita sembra aver raggiunto proporzioni epidemiche. Alcuni esperti ritengono che il nostro stretto rapporto con lo stress sia in parte colpa nostra. Molti di noi sono in realtà dipendenti dallo stress. Sei tra quelli che sono intossicati dallo stress?
Bellezza
Nel ritmo frenetico della vita di oggi, ognuno ha bisogno di prendersi del tempo per se stesso. La fretta quotidiana, il ritmo forzato del lavoro, la mancanza di tempo e quindi anche di attività, così come i problemi personali, il sistema immunitario debole, l'aumento di peso dovuto allo stress, possono essere gestiti in larga misura con il pensiero positivo e soprattutto prendendo tempo per noi stessi. Affinché la vostra giornata sia davvero piena di energia positiva, al Klub Breza, dove vi consiglio una dieta sana in combinazione con un esercizio fisico adeguato in modo del tutto personalizzato, vi offriamo una soluzione semplice per trasformare una giornata in due: con una sana piatto, attività fisica di qualità e relax nelle saune, nei massaggi e in piscina!
Intraprendiamo il percorso verso il Nirvana e impariamo alcuni tipi base di yoga.
L'autunno è la nostra stagione preferita per un piacevole relax al riparo di una calda casa. Dal momento che ci piace sapere cosa stiamo mettendo dentro e sui nostri corpi, le ricette fai-da-te per scrub e burri per il corpo fatti in casa sono perfette per le indulgenze di bellezza autunnali che non vediamo l'ora all'infinito.
Come possiamo affrontare efficacemente le pressioni e le sfide esterne ed interne a cui siamo esposti? Troveremo sicuramente la risposta a questa domanda nel Breza Sauna Club, che con il suo nuovo percorso benessere ci offre tutto ciò di cui abbiamo bisogno per raggiungere vitalità, energia e condizione fisica e mentale generale.
L'olio di jojoba ha proprietà benefiche che lo rendono indispensabile per tutti coloro che desiderano una pelle morbida come la seta senza irregolarità.
Eva Senin Pernas ha fornito un'eccellente ispirazione per il trucco per il prossimo Halloween.
Se non hai mai provato la meditazione, probabilmente c'è una piccola parte di te che dubita dei suoi effetti e ti dice che solo gli hippy e le persone con troppo tempo a disposizione la praticano. Dan Harris, autore del libro 10% Happier, ha preparato un'infografica proprio per questi scettici, così che anche tu inizierai a credere che la meditazione può renderti almeno 10% più felice.
L'autunno è il momento in cui la frutta rinfrescante e la verdura fresca vengono sostituite da piatti più caldi che ci confortano quando i giorni più freddi si insinuano nelle nostre vite. Finché ci piace prenderci cura di un ottimo benessere psicofisico anche nei mesi freddi, ogni giorno invece di un pasto pesante ci concediamo uno dei deliziosi frullati di frutta e verdura, che forniscono al nostro organismo le vitamine e i sali minerali necessari , aiutano ad eliminare le tossine dal corpo e stimolano il metabolismo.
L'autunno è il periodo in cui la cucina profuma di spezie profumate. Perché non scegliere quelli che aiutano a bruciare i grassi e a prevenire l’accumulo di chili inutili? Oltre all'esercizio fisico regolare, al consumo di liquidi a sufficienza e ad una corretta alimentazione, possiamo includere anche piccoli miracoli profumati - erbe e spezie - nella lotta contro l'eccesso di peso.
Bio-Oil è un olio per la cura della pelle specificamente formulato per aiutare a migliorare l'aspetto di cicatrici, smagliature e colorito non uniforme della pelle. La sua composizione unica, che contiene il rivoluzionario ingrediente Purcellin Oil, nutre efficacemente anche la pelle matura e disidratata. L'olio PurCellin modifica la consistenza dell'olio, rendendolo leggero e non grasso.
"Non ho tempo" è una scusa comune per mangiare in modo malsano e trascurare la propria salute. Buone notizie! Con i trucchi e i suggerimenti che ti presenteremo nell'articolo, un'alimentazione sana non ti prenderà troppo tempo, tanto o anche meno che aspettare in fila per un burek o una fetta di pizza.