Il leggendario Ernest Hemingway disse: "Mi piace dormire. Quando sono sveglio, la mia vita va in pezzi. "Ma questo non è certamente vero per gli uomini d'affari di oggi. Beh, almeno non per tutti!
Tim Cook, CEO di Apple, si alza ogni giorno alle 3:45 del mattino, per iniziare a rispondere alle 700-800 e-mail che riceve ogni giorno nella sua casella di posta. Il sonno è un ostacolo per lui e una perdita di tempo prezioso, che altrimenti preferirebbe utilizzare per adempiere a tutti i suoi obblighi.
Mentre alcuni super uomini d'affari e milionari non hanno bisogno di più di 3 o 4 ore di sonno al giorno a causa della loro genetica, il resto ha bisogno di 8 ore normali per la rigenerazione notturna.
Il sonno è sopravvalutato? Le persone coinvolte nella gestione aziendale globale devono davvero sacrificare il proprio sonno per essere abbastanza produttive?
L'élite che non dorme
Il Wall Street Journal ha coniato il termine "élite che non ha bisogno di dormire" (élite insonne) per quei fortunati che sono nati con "Il genoma Thatcher". È una mutazione genetica che ha circa l'1-3% della popolazione mondiale. Questa mutazione genetica è la causa del normale funzionamento hanno bisogno di molto meno sonno rispetto al resto. Mentre gli altri terrestri dormono, possono lavorare.
Tra loro c'è il presidente americano e un uomo d'affari Donald Trump, che vive con successo da diversi decenni dedicando solo 3 o 4 ore al sonno ogni giorno. Angela Ahrendt, un responsabile delle vendite di Apple, dice addirittura che quando dorme più di 6 ore al giorno, gli viene il mal di testa. La sua giornata inizia già alle 4:30 del mattino.
Sergio Marchionne, amministratore delegato di Chrysler Fiat, si alza alle 3:30 del mattino. I dipendenti dicono che lavora 8 giorni a settimana. Indra Nooyi, CEO di Pepsico, dorme anche solo dalle 4 alle 5 ore a notte.
Marissa Mayer, CEO del gigante del web Yahoo!, è anche noto per dormire solo 4 ore per superare la sua settimana lavorativa di 130 ore. Tuttavia, nel 2014, ha perso un incontro molto importante con il comitato esecutivo a causa di un riposo imprevisto dovuto a un forte affaticamento dopo aver lavorato fino a 20 ore in totale. Ed è un buon promemoria che puoi vivere secondo un ritmo innaturale porta anche spiacevoli conseguenze.
Asceti motivati
Mentre alcuni uomini d'affari ottengono un successo incredibile anche senza una normale quantità di sonno, altri hanno bisogno di riposo per prolungare la giornata lavorativa.
Un visionario Elon Musk, che ha fondato le società SpaceX e Tesla, ha dichiarato in un'intervista che le sue capacità mentali diminuiscono drasticamente se non riesce a dormire la quantità giornaliera necessaria; nel suo caso sono almeno dalle 6 alle 6,5 ore.
Anche il fondatore dell'Huffington Post, Arianna Huffington, non può essere efficace se non dorme almeno 8 ore al giorno. Anni fa, è completamente crollata per mancanza di sonno e da allora è stata una sostenitrice vocale di sane abitudini di sonno.
Jack Dorsey, CEO di Twitter e Square, descrive così la sua routine mattutina: "Mi sveglio alle 5 del mattino, passo mezz'ora a meditare, mi alleno 3 volte per 7 minuti ciascuna, bevo caffè e poi inizio a lavorare. Dormo dalle 11 di sera alle 5 del mattino. Meditazione ed esercizio!”
Persone di successo che dormono
Ma ci sono anche persone che hanno le stesse abitudini del sonno dei comuni mortali e riescono comunque a costruire attività di successo. Queste "persone comuni" non hanno bisogno di tempo extra per avere successo.
Uno di essi è Marco Zuckerberg, il padre di Facebook, che si alza alle 8 del mattino o anche più tardi. Anche un milionario Jeff Bezos ha bisogno di 8 ore di sonno al giorno, e se possibile evita le riunioni mattutine per iniziare la giornata a colazione con moglie e figli.
Fondatore e filantropo di Microsoft Bill Gates sottolinea quanto siano importanti 7 ore di sonno per essere più creativi. Nel 1997 ha ammesso di essere geloso di chi non ha tanto bisogno di dormire, perché ha più tempo per studiare, lavorare e giocare. Tuttavia, il suo bisogno di dormire chiaramente non lo ha fermato sulla strada del successo.
Trova la tua routine di sonno ottimale
Le abitudini del sonno variano ampiamente, anche tra uomini d'affari di successo. Il fatto è che sì meno ore di sonno non garantiscono prestazioni migliori. In alcuni casi, la mancanza di sonno ostacola persino il successo. Il sonno è necessario per poter fare le cose che ami quando sei sveglio. Ascolta il tuo corpo e non combattere con un ritmo di sonno innaturale se ti colpisce male. Trova il ritmo del sonno che sarà il più salutare per te, perché solo così potrai essere più efficiente e vivere la tua vita più piena.
