I sogni sono un processo importante e necessario che ci protegge dallo sviluppo di problemi psicologici. Il famoso psichiatra Sigmund Freud definì i sogni la "strada regale verso l'inconscio", eppure le sue idee sui sogni e il loro rapporto con il subconscio rimangono controverse. Credeva che strane immagini dei sogni potessero essere interpretate come simboli che rappresentano alcuni conflitti nelle nostre vite, il più delle volte di natura sessuale.
Naturalmente, la teoria di Freud secondo cui la funzione principale dei sogni è soddisfare i nostri desideri non è stata accettata da tutti gli esperti, ma c'è consenso sul fatto che le persone spesso risolvono i loro problemi nei sogni che ci causano difficoltà nel mondo della veglia. I sogni sono importanti anche perché aiutano il cervello a elaborare e integrare l’enorme massa di informazioni sensoriali che assorbiamo ogni giorno. Il subconscio classifica e organizza tutti i dati e i sogni li utilizzano per aiutarci nei processi di apprendimento e nella risoluzione dei problemi. Allora quanto sono interessanti i nostri sogni e cosa significano per noi questi fatti interessanti?
Leggi fatti interessanti sui sogni.
10. Corsi serali.
Gli orari terribili e il costante bombardamento di informazioni da Internet spesso ci fanno sentire che non saremo in grado di stipare nulla nel nostro cervello. Tuttavia, i ricercatori continuano a raccogliere prove del fatto che i sogni ci aiutano ad assorbire le cose che abbiamo imparato durante il giorno. Qualche ora di pace ininterrotta permette al subconscio di “girarsi indietro” e rivedere i nostri nuovi impegni lavorativi o le nostre difficoltà nell'apprendimento di una nuova lingua nel tempo libero. Alcune ricerche dimostrano che studiare prima di andare a letto aumenta le possibilità di sognare il materiale di studio che stiamo cercando di padroneggiare.
9. Sogniamo tutti.
Ognuno di noi sogna, anche se non ricorda. Trascorriamo due ore o più a notte sognando. La teoria secondo cui sogniamo solo nelle parti REM ("Rapid Eye Movement") del ciclo del sonno è stata abbandonata: nuovi dati mostrano che possiamo sognare anche in altre parti del ciclo, così come che il nostro corpo richiede una certa quantità di Il sonno REM e i nostri sogni più vividi e convincenti avvengono proprio durante questi brevi periodi di sonno profondo. A volte è possibile svegliarsi e quando proviamo a riaddormentarci possiamo sognare lo stesso sogno o la sua continuazione. Gli esperimenti dimostrano che mantenere la stessa posizione del corpo in cui ci siamo svegliati può aiutare a conservare i sogni nella nostra memoria a breve termine.
8. Tradire in un sogno.
Gli studi dimostrano che il sogno più comune è che il nostro partner ci tradisce. È importante tenere presente che probabilmente non si tratta di un'intuizione: la causa più probabile è che abbiamo la sensazione generale che il nostro partner ci tradisca. La buona notizia è che probabilmente il nostro partner non ha una relazione, ma ciò non significa che non ci siano problemi qui. Sognare di tradire molto spesso significa che il nostro partner è troppo impegnato con il lavoro e altre questioni e che ci sentiamo turbati perché non trascorre abbastanza tempo con noi. Se questo è il caso, risolveremo rapidamente la questione. Possono sorgere problemi più profondi quando proviamo sentimenti di inferiorità e bassa autostima. Qualunque sia il nostro problema, la mente subconscia utilizzerà i sogni per pungerci finché il problema non sarà finalmente risolto.
7. Sogni ricorrenti.
I sogni ricorrenti possono avere per noi un significato particolare, soprattutto se non sappiamo esattamente come e perché. Alcuni argomenti che si ripetono spesso nei sogni sono l'aggressione, la nudità in pubblico, la fuga da qualcosa e il ritardo ad un incontro importante. Si ritiene che questi temi esprimano i nostri conflitti irrisolti che cerchiamo di superare nella nostra vita da svegli. I sogni assicurano che il nostro meccanismo esamini il problema a livello subconscio senza le nostre razionalizzazioni e scuse che usiamo nella vita di tutti i giorni. Il problema può provenire dal nostro passato, presente o anche essere un riflesso dei problemi che prevediamo in futuro. I sogni possono ripresentarsi a intervalli regolari finché il conflitto sottostante non viene risolto.
6. Interpretazione di strani sogni.
Alcuni psicologi in Gran Bretagna hanno recentemente scoperto che i sogni diventano più "strani" solo durante la notte. Eventi quotidiani, come incontrare un conoscente o andare al lavoro, vengono spesso sognati all'inizio della notte. La nostra salute può anche influenzare negativamente i nostri sogni: varie infezioni, la sindrome premestruale e la mancanza di sonno possono potenzialmente scatenare incubi. Nei nostri sogni troviamo sia le particelle ordinarie che quelle più bizzarre, e il risultato sono solitamente sogni estremamente strani che raramente hanno senso. I libri dei sogni che offrono possibili interpretazioni di scene simboliche dei sogni sono un modo per interpretare i sogni. Un aereo militare, ad esempio, significa che siamo una persona arrabbiata e aggressiva, pronta a combattere con tutti coloro che ci circondano. L'alligatore nella palude dovrebbe alludere al fatto che potrebbe esserci qualcosa che non va nella salute del nostro colon e che sarebbe bene sottoporsi a un esame.
PER SAPERNE DI PIÙ: Il significato dei sogni più comuni... sai cosa significano veramente?
5. Più di dodici sogni diversi in una notte.
Forse non ne ricordiamo nessuno, ma è del tutto possibile che quella notte abbiamo fatto più di dodici sogni. I sogni più strani e interessanti si svolgono durante il sonno REM, ma i sogni si verificano anche in altre parti del ciclo del sonno. Se ci manca il sonno, tenderemo a sognare di più che se dormissimo bene. Sembra che il nostro corpo stia cercando di recuperare il ritardo con il sonno più intenso che comporta un aumento dell’attività cerebrale. I ricercatori del sonno chiamano questo processo Rimbalzo REM ed è così che il nostro corpo compensa la mancanza di sonno e di sogni. Tali sogni sono solitamente i più vividi e memorabili e aiutano il corpo a ritornare in equilibrio più rapidamente.
4. Sogni lucidi.
I sogni lucidi non sono esattamente come quelli mostrati nel film Inception (Izvor, 2010), ma questo tipo di sogni ci dà una strana sensazione di consapevolezza che stiamo sognando. Durante un sogno lucido non siamo svegli, come spesso si crede. In effetti, la nostra mente cosciente è ancora abbastanza consapevole da riconoscere i sogni per quello che sono. La parte più interessante di questi sogni è sicuramente che siamo in grado di modellare il contenuto del sogno per renderlo ancora più emozionante o erotico, e talvolta possiamo anche scegliere noi stessi il finale. Alcune persone credono che possiamo apprendere tecniche che ci aiutano a formare i nostri sogni a intervalli regolari e che padroneggiarle significhi anche raggiungere un livello di coscienza più elevato.
3. Sognare ad occhi aperti.
Molti di noi sognano ad occhi aperti quando sono annoiati, ma esiste un fenomeno piuttosto raro chiamato paraipnagogia diurna. A differenza del sogno ad occhi aperti, che dirigiamo noi stessi, il DPH riguarda l'intrusione di immagini oniriche nella nostra coscienza. Questo di solito accade quando siamo stanchi, annoiati o ci rilassiamo. Questi sogni a volte vengono confusi con i sogni lucidi, ma è importante sapere che durante i sogni lucidi siamo addormentati, mentre qui siamo svegli. Tra l'altro possiamo vivere tali sogni anche al risveglio al mattino, il che crea molta confusione. Questi sogni mattutini sono rari e vengono spesso chiamati "allucinazioni assonnate" perché spesso producono immagini strane e confuse che si trovano vicino al nostro letto o che strisciano sui muri.
2. Sogni che ispirano.
C'è una lunga storia di sogni che hanno ispirato le persone a proporre nuove idee e invenzioni. Mary Shelly, l'autrice del primo romanzo di fantascienza Frankenstein, ebbe l'ispirazione per il suo terrificante romanzo in un sogno, nel mare, dove un cadavere prese vita. Paul McCartney si è svegliato da un sogno con tutta la melodia di Yesterday in testa. Ma non sono solo gli artisti a trovare ispirazione nei propri sogni. Il biologo James Watson ha determinato la forma della molecola del DNA a doppia elica con l'aiuto di un sogno: gli è apparsa una scala a chiocciola in sogno.
1. Un sogno come premonizione.
Molti di noi conoscono le storie della persona (o delle persone) che hanno sognato un incidente aereo, hanno deciso di non volare e poi hanno appreso che l'aereo era effettivamente precipitato. I sogni che ci danno informazioni su eventi futuri non sono comuni. Questi sogni precognitivi non hanno molto sostegno nel mondo scientifico, ma le persone continuano a segnalarli. Uno psicologo chiamato Dottor Hearne è un importante ricercatore sui sogni e ipnoterapeuta che ha svolto molte ricerche sui sogni lucidi e precognitivi. La maggior parte di questi sogni sono negativi, l'esempio più comune è la morte di un familiare o di un amico. Non è chiaro a ricercatori come Hearne il motivo per cui questi sogni tendono ad annunciare solo cattive notizie, ma l'idea è che una tragedia pianificata sia più avvincente di una buona notizia, ed è più probabile che prestiamo maggiore attenzione ad essa.
