Quando siamo tristi, aggrottiamo le sopracciglia, e quando siamo felici e gioiosi, gli angoli delle nostre labbra si muovono verso l'alto. E questa connessione funziona anche nella direzione opposta: ridendo consapevolmente e intenzionalmente, possiamo influenzare le nostre emozioni e diventare più felici, anche se al momento non ne abbiamo voglia. Sembra che la scienza abbia scoperto la formula per vivere una vita più felice: ridi!
Če želiš živeti srečnejše življenje, je dovolj, da se včasih smeješ na silo! Takšne teorije so psihologi zgradili že v začetku 20. stoletja, danes pa je to tudi dokazano z različnimi raziskavami – čustva vplivajo na tvojo mimiko, kar pomeni, da boš z njo pokazal, kako se počutiš, vendar mehanizem deluje tudi v obratni smeri: tudi z mimiko E telesno govorico lahko zavestno in namerno vplivaš na svoja čustva.
Na temo, ali lahko na svoja čustva vplivaš z obrazno mimiko, je bilo narejenih že več sto študij. Znanstveniki so jih pregledali in preko metaanalize ugotovili, da lahko preko svojih obraznih in telesnih izrazov vplivaš na svoja čustva.
Kaj to pomeni zate in pratica? Če se počutiš slabo, ti lahko med drugim pomaga tudi to, da se prisiliš, da se nasmehneš. Če raziskave držijo, kar je precej verjetno, bi se moral počutiti vsaj malo boljše. 🙂
Maggiori informazioni:
sciencedirect.com
