Non sarà facile, ma insieme ai tuoi cari riuscirai a superare anche questo.
Se hai un caso confermato di coronavirus Covid-19 ma non hai bisogno di cure mediche immediate, gli esperti sanitari consigliano l'autoisolamento. Ciò significa che separato dalle altre persone, per non infettarli.
Gli esperti raccomandano l'autoisolamento anche per chi si presenta sintomi malattia, tra cui febbre, tosse secca e affaticamento, ma non sono stati ancora testati, e per coloro che hanno avuto contatti con persone note per avere il virus. Questo è un metodo molto efficace rallentare diffusione del virus e uno dei modi per contenerne l'epidemia.
Ricorda, l'autoisolamento può rallentare il tasso di infezioni, consentendo agli ospedali di curare coloro che hanno urgente bisogno di aiuto!
Diamo un'occhiata ai modi in cui una persona può meglio isolarsi dagli altri.
Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie e il servizio sanitario nazionale inglese SSN elencano cinque cose che dovresti fare durante l'autoisolamento.
Alcuni sono estremamente semplici, l'unica parte complicata è che l'autoisolamento dura 14 giorni. Lo sopporteremo, giusto?
1. Resta a casa!
Seriamente, resta a casa. Questo dovrebbe essere immediatamente chiaro quando si parla del termine autoisolamento. Non uscire di casa se sei malato, a meno che tu non abbia urgente bisogno di cure mediche, e anche allora CHIAMA aiuto. Ciò significa che sei a casa, non al negozio, non al lavoro, a casa. Usa il tempo per te stesso, per leggere, studiare... Evita il contatto con altre persone. Se hai bisogno di cibo, medicine, chiedi aiuto ad altre persone.
2. Separati dalle altre persone e dagli animali domestici!
Sebbene sia difficile separare ed evitare le persone con cui vivi, inclusi gli animali domestici, il contatto con loro dovrebbe essere limitato il più possibile. Come? Se possibile, resta in una stanza separata e usa il tuo bagno, oppure vai in bagno dopo che tutti gli altri hanno finito e pulisci dopo te stesso. Lascia la stanza solo quando non c'è nessuno nella stanza accanto e poi disinfetta tutte le aree in cui sei stato. Ad esempio il bancone, le maniglie di cassetti e frigoriferi, ecc. Quindi pulisci tutte le superfici dietro di te tu tocchi. Tutti, fate attenzione a questo! Tieni il cibo separato!
Per quanto riguarda gli animali domestici, il CDC raccomanda di evitare gli amici animali. "Anche se non ci sono state segnalazioni di animali domestici o altri animali che hanno contratto il COVID-19, si raccomanda comunque che le persone con COVID-19 limitino il contatto con gli animali fino a quando non saranno note maggiori informazioni sul virus", spiegano sul suo sito web. Puoi ancora dire ai tuoi amici pelosi che li ami a porte chiuse.
3. Proteggi gli altri dalla tosse e dagli starnuti!
Osservare una corretta igiene della tosse (coprire la bocca e il naso con un fazzoletto o tossire/starnutire nella manica prima di tossire/starnutire). Getta il fazzoletto di carta nella spazzatura dopo ogni utilizzo, quindi lava o disinfetta le mani. Se non puoi indossare una maschera per proteggere gli altri, sia per mancanza che per problemi respiratori, le persone che entrano nella tua stanza dovrebbero indossare una maschera protettiva. È fondamentale non essere nella stessa stanza con gli altri.
4. Lavati le mani!
Questo è il meglio che possiamo fare per evitare l'infezione. Se il virus è sulla tua mano e ti tocchi il naso, la bocca o gli occhi, puoi essere infettato. È essenziale lavarsi frequentemente le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi. Acqua e sapone sono assassini così efficaci del coronavirus. Se non avete acqua e sapone, dottori raccomandano utilizzando un disinfettante per le mani con almeno il 60% di alcol. Le persone con cui vivi dovrebbero lavarsi spesso le mani e usare il LORO sapone (così non lo condividono con te).
5. Pulisci e lava gli oggetti che hai toccato!
La pulizia di tutte le superfici è essenziale. Non è ancora chiaro come si diffonda il virus superfici, tuttavia, si consiglia comunque una pulizia accurata. Quasi tutto ciò che tocchi nel tuo appartamento deve essere pulito a fondo. Ciò significa che ogni giorno vengono disinfettati banconi, maniglie delle porte, bagni, wc, telefoni, tastiere. CENTRO PER LA PREVENZIONE E IL CONTROLLO DELLE MALATTIE. Se c'è un solo bagno, SSN si consiglia un piano di rotazione in cui la persona isolata utilizza per ultima i locali, quindi pulisce a fondo tutto ciò che ha toccato. La biancheria viene lavata separatamente, a 60 e 90 gradi Celsius.
Quando porre fine all'autoisolamento?
L'autoisolamento non dovrebbe finire prima "il rischio di trasmissione secondaria ad altri non è minimo", lui dice CENTRO PER LA PREVENZIONE E IL CONTROLLO DELLE MALATTIE. Se vuoi sapere quando è il momento giusto, consulta i servizi sanitari.
Si spera che quel giorno arrivi prima se segui le procedure di cui sopra.
Semplici istruzioni sono fornite anche nel video del Centro Clinico Universitario di Lubiana.
