Come essere felici se sei solo?

Non è facile e semplice quando sei solo. Non c'è nessuno al tuo fianco che ti incoraggi, rida con te, ti aiuti e condivida la tua vita con te.

Paura della solitudine

La solitudine può essere spaventosa e dolorosa. Già molti il pensiero di essere soli evoca un senso di terrore. La paura della solitudine è spesso il risultato di alcune credenze irrazionali che ci limitano e ci tengono in vita. Anche credenze come: "Non posso vivere da solo" E "Se non ho un partner, valgo meno", portare al fatto che è abbastanza necessario avere qualcuno al tuo fianco. Ed è proprio per questo che spesso siamo d'accordo o persistiamo in una relazione che non ci soddisfa e non ci soddisfa. E stiamo con qualcuno che non ci offre ciò di cui abbiamo bisogno e che meritiamo.

La paura della solitudine può portarci ad essere sempre da qualche parte dove sta accadendo qualcosa, ad essere circondati da una folla di persone, con persone che conosciamo solo vagamente. Questo può portare ad abuso di alcol e droghe e profonda depressione. La paura della solitudine ci impedisce di prendere decisioni in circostanze reali, ciò che veramente ci soddisfa come esseri umani, ci rende felici e soddisfatti. Essere soli non è facile, ma stare con qualcuno e sentirsi soli allo stesso tempo è ancora più difficile.

Sono solo

Pochi, a quanto pare, non hanno mai sperimentato la solitudine. Ci sono momenti in cui ci sentiamo persi, soli, impotenti e senza speranza. Tali periodi di solito si verificano dopo determinate circostanze stressanti, come il divorzio, la morte di una persona cara e il trasloco.

Possono esserci anche cause di solitudine timidezza, insicurezza e sentirsi non accettati. La maggior parte delle persone trova la vita da single oscura e vulnerabile. Ma ci sono anche persone che si godono la vita da single e la vivono al massimo. Il fatto è che il single è ancora più comune.

I problemi che derivano dall'essere single sono per lo più noti e prevedibili. Ma per ora, concentriamoci sui vantaggi dell'essere single, come ad esempio: indipendenza e libertà. Possiamo allocare il nostro tempo in modo indipendente e prendere decisioni in modo completamente indipendente, organizzare la nostra vita sociale come ci si addice, vestirci secondo i nostri desideri e mangiare ciò che vogliamo.

Come affrontare la vita da single

Sebbene la vita da single ci offra molte opportunità, spesso non ne approfittiamo. In qualche modo non sappiamo cosa fare di noi stessi. Soprattutto, sì accettare la situazione così com'è e non rimpiangere nulla o cercare di rianimarla. Guardiamoci e diciamo a noi stessi: “Okay, sei solo e adesso? Cosa posso fare per riempire la mia vita, per imparare a godermi quello che ho in questo momento?

Cose semplici che danno gioia quando sei solo

• Il luogo in cui vivi deve essere per te il posto più bello del mondo. Sistemalo in modo da sentirti rilassato e a tuo agio, proprio come ti piace di più.

• Guardati allo specchio e controlla se hai bisogno di cambiare qualcosa di te stesso: acconciatura, colore dei capelli, bilancia il tuo peso corporeo... Come desiderato. Per ottenere il cambiamento che desideri, prenditi il tempo necessario.

• Inizia a fare regolarmente le cose che ti piacciono: natura, attività ricreative, musei, libri, film, cucina. Crea nuove routine in base ai suoi impegni: una o due volte alla settimana al cinema, una passeggiata, la biblioteca, la palestra...

• Trova uno, due o tre hobby, interessati a qualcosa di nuovo e impara.

• Connettiti con persone che sono interessate alle stesse cose. Sarai sorpreso che ci siano brave persone al mondo con cui puoi avere una conversazione piacevole e costruttiva. Forse l'amicizia è un'abilità che impari durante l'infanzia, ma non è mai troppo tardi.

• Se hai amici o parenti, non aspettare la loro chiamata. Chiamali e mostra loro che esisti. Fissa un appuntamento ed esci.

• Concediti un bel viaggio. A seconda delle vostre capacità finanziarie, potete scegliere, ad esempio, tra un'escursione nelle vicinanze, una passeggiata in altri luoghi della Slovenia o tra destinazioni più lontane. Ogni partenza dalla quotidianità ci riempie di energia, nuove conoscenze ed entusiasmo. Supera la tua timidezza e vai! Ti piacerà.

• Se sei dipendente dalla televisione o da Internet, riduci il tempo che ci dedichi.

• Pensa a un animale domestico. Sappi solo che con questo ti assumerai la responsabilità e la cura di un altro essere per molti anni. Ma ti renderà felice.

• Pensa a cosa hai sempre voluto fare ma non l'hai mai fatto. Fallo ora.

• Fai un elenco dei tuoi obiettivi e anche un piano di come raggiungerli.

• Gioca con i tuoi pensieri. Sii consapevole di loro. Come corrono? Se sono negativi, inizia a cambiarli, consapevolmente e passo dopo passo. Ferma ogni pensiero negativo come questo e non prestargli attenzione. Perché i nostri pensieri possono essere nostri amici e anche nostri nemici.

Come essere il tuo sostegno emotivo

E infine: il più importante di tutti è sì sosteniamo noi stessi. Alla fine della giornata, dì sempre a te stesso cosa hai fatto. E quando vedi cosa hai fatto quel giorno, dì a te stesso che lo sei orgoglioso di sé e felice. Sorridi a te stesso e inizia a realizzare le tue capacità. Dì anche a te stesso che non hai nulla da temere e nulla di cui pentirti, perché lo sei ha colto l'attimo - e si è realizzato.