Chi non è mai stato ferito dall'amore non potrà mai dire "ho vissuto!", perché non ha mai vissuto veramente. – Paolo Coelho
Perché succede e come superare l'amore non corrisposto, riassunto nelle parole di Anđelka Jelčić, B.Sc. spec. pedagogista e psicoterapeuti familiari.
L'amore non corrisposto è l'amore romantico che esiste solo da una parte, solo da una persona all'altra. L'altra persona non deve essere quella che non ha emozioni, può avere un affetto amichevole, che è contrario all'intensità delle emozioni offerte. Questa persona rifiuta un'offerta di attaccamento romantico.
L'amore non corrisposto non significa rifiuto immediato, ma ci sono situazioni in cui una persona sviluppa sentimenti romantici durante un appuntamento, mentre l'altra no. A una persona è stata data speranza, che è stata poi persa. Ci sono sempre due lati dell'amore non corrisposto, anche se di solito viene spiegato solo il lato di chi offre il suo amore. L'amore non è sempre un circolo di reciprocità.
Perché nasce l'amore non corrisposto?
Le ragioni possono essere diverse, dalla confusione a processi psicologici più profondi. Finché l'attrazione si mantiene a livello di reciprocità, questo amore non dovrebbe trovare il suo posto. Le persone che sono attraenti in termini di aspetto, risultati, status sociale scelgono altre persone attraenti a causa di maggiori possibilità di scegliere un partner.
L'amore irraggiungibile è allo stesso tempo un'illusione con il maggior potenziale e può essere la ragione dell'amore non corrisposto. Questa scelta del partner è associata a modelli di attaccamento insicuri. L'amore amichevole platonico è la base per uno scambio stretto e intimo in cui uno degli amici sviluppa sentimenti romantici. Altri scenari possono comportare l'errata interpretazione di segnali non verbali e quindi il rifiuto di partner più attraenti, credendo che non saranno in grado di mantenere il loro amore. L'attaccamento è la connessione emotiva che sviluppiamo con i nostri genitori, il filo che ci permette di sopravvivere.
Perché l'amore offerto non viene ricambiato?
La ricerca ha confermato che le persone che non sono difensive nei confronti degli altri hanno maggiori probabilità di trovare l'amore. L'amore è anche correre dei rischi. Esposizione alla possibilità di lesioni. L'amore non corrisposto, tuttavia, rivela le dimensioni di questo rischio.
L'amore è anche una rappresentazione culturale, molto apprezzata nella società, che aggiunge ulteriore pressione con il messaggio: "Se fallisci in amore, è un riflesso del tuo valore. L'amore dà senso alla vita e giustifica molte azioni umane."
Quindi, l'amore non corrisposto equivale al fallimento nel compito più importante della vita. Per paura di essere esposti al rischio di fallimento, alcuni possono scegliere di non correre alcun rischio.
La ricerca mostra una moltitudine di incomprensioni comunicative quando si tratta di spiegare perché si verifica il rifiuto. Le persone tendono a dare ragioni generiche e sbagliate, anche se in realtà sono molto semplici. Le ragioni di tali risposte risiedono nella paura della persona che è stata respinta, non vuole aprire la propria vulnerabilità e le proprie paure.
Quante volte capita un amore non corrisposto?
Anche la ricerca non dà una risposta corretta, perché non tutti vivono l'amore infelice allo stesso modo. Secondo alcune ricerche, questo può accadere fino a due volte l'anno. Un fatto interessante raccolto da tali studi è che le persone riferiscono di essere amate molto più che di essere esposte a un amore non corrisposto. Uomini e donne sono più simili di quanto si possa pensare.
Come si sentono entrambe le parti?
Il sentimento è diverso per colui che rifiuta l'amore che per la persona respinta. Chi la rifiuta può provare frustrazione, disagio sociale. Il dolore dell'amore non corrisposto accade dall'altra parte. I sentimenti più profondi sono innescati dal senso di colpa e dall'umiliazione.
Il rifiuto influisce sull'autostima della persona rifiutata. Il rifiuto romantico è molto più della frustrazione del desiderio, può essere interpretato come una valutazione, una valutazione del proprio valore. Le opzioni in tali situazioni sono cercare di ottenere l'amore desiderato o annegare nel silenzio con le proprie emozioni o rinunciare al partner desiderato.
Una persona che rifiuta l'amore di un'altra persona può sentirsi in colpa per aver causato sofferenza emotiva. La persona respinta ha il compito di riconquistare la sua autostima scossa, e il rifiuto ha il compito di giustificarsi moralmente e liberarsi della colpa.
La cultura di chi rifiuta l'amore lo presenta per lo più come un amante, una persona desiderabile, spesso maleducata e insensibile. Una persona che rifiuta gli altri spesso lotta con problemi personali, sensi di colpa, insicurezza e dubbi sulle proprie decisioni.
Tutto l'amore è un'interdipendenza emotiva in cui le azioni di una persona determinano i sentimenti dell'altra persona.
Come ci si riprende da un amore non corrisposto?
L'amore non corrisposto è idealizzato, spesso perfetto, sconosciuto e allo stesso tempo un luogo che richiede meno impegno e confronto con se stessi. L'amore non corrisposto non è esigente, non richiede compromessi, soluzioni comuni, lealtà. La comunicazione avviene in una direzione, l'amore è più evidente nel monologo dei sentimenti e dei pensieri di chi ama. Per questi motivi è utile chiedersi se questo modello di comportamento sia stato ripetuto più volte per comprendere meglio se stessi, le ragioni per entrare in tali relazioni e come introdurre cambiamenti.
A volte mettiamo in atto le nostre idee sbagliate nella vita reale. Se una persona soffre di bassa autostima, cattiva, negativa, piena di critiche, una cattiva opinione su se stessa, il suo schema distruttivo può essere l'attaccamento a una persona che lo rifiuta, il che conferma un'idea sbagliata precedentemente formata: "Non merito l'amore, non sono abbastanza degno." Cercare un amore non corrisposto è cercare il tuo cattivo copione su te stesso.
Questi due passaggi vengono solitamente elaborati in un processo psicoterapeutico, in cui una persona in una relazione sicura, nutriente e di supporto inizia lentamente ad accettare se stessa e rifiutare i cattivi schemi. La compassione e l'amor proprio si sviluppano parallelamente e l'attenzione si sposta dall'altra persona alla propria personalità.
Stabilire confini sani. Quando qualcuno lascia la tua vita, non lasciarlo aperto sui social network, non seguirlo e non comunicare con lui. In caso contrario, tale comportamento riattiva i sentimenti negativi di inferiorità precedentemente menzionati e non consente il movimento verso un atteggiamento più sano verso se stessi.
Concediti del tempo – questo significa un periodo di almeno sei mesi per essere in grado di elaborare contenuti emotivi e mentali relativi a un'altra persona. Altrimenti, entrare in una nuova relazione emotiva può portare tracce di vecchi problemi emotivi irrisolti.
