"Tutti noi perdiamo qualcosa che ci sta a cuore. Opportunità perdute, possibilità perdute, sentimenti che non potranno mai essere recuperati. Questo è ciò che significa essere vivi." -Haruki Murakami
Nessuno è immune ai colpi della vita. Tutti abbiamo vissuto alcune situazioni difficili ad un certo punto, alcune grandi, altre piccole. Malattie improvvise, sfide lavorative, grande tristezza, situazioni impossibili...
Cosa dovresti fare quando tutto nella tua vita sembra brutto? Non importa quanto tu pensi di essere forte, di tanto in tanto affronti situazioni difficili che possono farti sentire perso. Forse ti trovi in una situazione simile in questo momento? Ti senti vulnerabile e incapace di trovare la via d'uscita da un periodo apparentemente buio?
Se questo è il caso, sappi che non sei solo. Ci perdiamo tutti di tanto in tanto. Potresti sentirti impotente. Affatto. Se questa è la tua situazione attuale, allora devi metterti in contatto con chi ti è più vicino.
Quando tutto sembra andare in pezzi, considera questi strategie semplici, che può salvarti e riportarti alla normalità.
1. "A volte le cose vanno in pezzi in modo che le cose migliori possano cadere insieme." - Marilyn Monroe
Quando vivi qualcosa di brutto, ti fermi mai a chiederti cosa può venirne fuori di buono? Anche se in tempi come questi non ti senti bene, l'universo a volte ti porta via delle cose per fare spazio a cose più grandi e migliori.
In ogni disgrazia, ti renderai conto che c'è un motivo per sentirti più felice di prima. Questo si presenta sotto forma di una preziosa lezione di vita, crescita personale o una nuova relazione, opportunità, successo. "Tutto accade per una ragione" – potrebbe davvero essere il più grande cliché, ma è un cliché che vale la pena ricordare!
2. "Il dolore è imminente. La sofferenza è una scelta”. –Haruki Murakami
Il dolore è parte della vita, parte di ogni individuo. La tua felicità è determinata da come scegli di pensare e agire durante e dopo un'esperienza dolorosa. Molte persone commettono l'errore di nascondere il proprio dolore perché hanno paura di sentirlo. Anche se questo è del tutto naturale, può solo prolungare l'esperienza dolorosa e finire per farli soffrire ancora di più.
Impara ad accettare le tue emozioni - elaborale. Chiediti, vuoi vivere nel dolore o vuoi andare avanti? Non è facile, ma ora sai cosa devi fare per sbarazzartene.
3. "Ieri è storia, domani è ancora un mistero, oggi è un dono." – Giovanna Rivers
Sentirsi persi? Guarda te stesso, proprio ora in questo momento. Stai respirando? Il tuo cuore batte forte? Se la risposta è "SÌ!", allora stai andando alla grande. Quando la vita ti dà qualcosa di brutto, il tuo unico problema dovrebbe essere il "qui e ora".
Quando ti senti perso, ansioso e incapace di trovare la tua strada, la radice del problema è solitamente il senso di colpa del passato e la paura del futuro. Quando senti che tutto è fuori dal tuo controllo, ricorda che c'è una cosa in cui puoi credere: il momento presente. Non c'è dono più grande del qui e ora.
4. "Quando qualcosa non ti piace, devi cambiarlo. Se non puoi cambiarlo, cambia il modo in cui lo pensi. – Maya Angelo
Se sei il creatore della tua vita, allora devi assumerti la responsabilità delle tue emozioni. In un mondo in cui molte cose sono apparentemente fuori dal nostro controllo, ricorda che puoi sempre controllare una cosa: le tue parole.
Le parole create dai tuoi pensieri, le parole che raccontano la tua storia. Una storia che puoi raccontare a te stesso e dettare come ti senti. Se qualcosa ti rende infelice, cambialo con le tue parole. Raccontati una storia più allegra, leggera e liberatoria su come stanno le cose. Anche il più piccolo movimento può portare alla più grande scoperta.
Quindi, quando ti senti giù, ricorda queste quattro semplici strategie per un'azione positiva.
Se tutto va bene nella tua vita, bene! Ma ricordalo comunque e tienilo da qualche parte dentro di te, per ogni evenienza!
