Forse non sapevi fino ad ora che le erbe e le spezie, oltre ai sapori interessanti, garantiscono anche un maggiore successo nella perdita di peso. Vediamo quali sono le erbe che ci aiuteranno ad aumentare l'efficacia della dieta.
1. Ginseng
Il ginseng è noto per la sua capacità di aumentare il nostro livello di vitalità e accelerare il nostro metabolismo. Inserendo il ginseng nella nostra dieta e ovviamente con il suo consumo regolare, perderemo il peso in eccesso ancora più velocemente e anche il livello di insulina nel sangue sarà equilibrato. Il Ginseng è ottimo per le persone che lottano con i cuscinetti adiposi e per tutti coloro che soffrono di diabete.
2. Pepe di cayenna
La capsaicina è un componente del pepe che ci fa sentire un po' caldo quando lo mangiamo. È una sostanza che aiuta con successo nella perdita di peso, poiché riduce l'apporto calorico, restringe il tessuto adiposo, abbassa i grassi nel sangue e previene anche l'accumulo di cellule adipose nel corpo. La capsaicina miracolosa aumenta temporaneamente la termogenesi nel nostro corpo dopo l'ingestione, mentre il nostro corpo utilizza il grasso per generare calore. Il risultato è sempre gradito un metabolismo accelerato e una riduzione dei depositi di grasso.
3. Senape
Si dice che i semi di senape accelerino con successo il nostro metabolismo, il che significa che con un consumo regolare utilizziamo le calorie in modo più efficiente e completo. La senape migliora il condimento di insalate, creme spalmabili, panini e si sposa perfettamente con un uovo sodo. Il consumo quotidiano di senape in combinazione con il nostro programma dietetico porterà sicuramente a ottimi risultati.
4. Zenzero
Lo zenzero è anche una delle piante calde che riscalda il nostro corpo e brucia i depositi di grasso in eccesso. Lo zenzero ha anche molte proprietà benefiche, poiché aiuta contro il raffreddore, accelera il metabolismo, regola la corsa, ha un effetto antinfiammatorio e calma con successo il mal di stomaco.
5. Curcuma
Finché amiamo il curry, non possiamo preoccuparci, perché consumiamo abbastanza curcuma, che conferisce al nostro piatto preferito una tonalità gialla. La curcumina, che è un componente della curcuma, riduce con successo la formazione di tessuto adiposo in eccesso, prevenendo così l'aumento di peso.
6. Cannella
La cannella ha un profumo inebriante e un sapore eccezionale. Inoltre accelera con successo il metabolismo ed è noto anche per il fatto che regola efficacemente lo zucchero nel sangue, per questo il suo consumo è consigliato soprattutto a tutti coloro che soffrono di diabete o a coloro che sono inclini a questa malattia. La cannella abbassa lo zucchero nel sangue, i trigliceridi e il colesterolo.
Le spezie efficaci vengono utilizzate in combinazione con i seguenti programmi dietetici: (link ad altri articoli dietetici)
