Il sogno di scolpire gli addominali contemporaneamente al sedere è una realtà. Hai bisogno di 20 minuti, guida e vero esercizio!
esercizio
Gennaio è un periodo in cui molte persone danno la priorità al proprio corpo: se vuoi diventare la versione migliore di te stesso, ricorda che non ci vuole molto impegno. Basta poco per migliorare il tuo benessere. E la scienza risponde come.
Hai preso una risoluzione per il nuovo anno per iniziare ad allenarti regolarmente? Anche se non hai abbastanza tempo per visitare la palestra, non devi aver paura. Puoi fare l'esercizio al lavoro.
Le attrezzature sportive che semplicemente scompaiono quando non vengono utilizzate possono essere descritte come il Santo Graal delle palestre domestiche. Tali parole possono essere usate per descrivere un'innovazione unica nel campo dello sport.
Trascorrere un'ora in palestra sembra plausibile in teoria, ma per alcune persone è semplicemente irrealistico. Ma questo non significa che devi evitare l'esercizio. Esistono molti modi semplici per fare esercizio leggero senza sacrificare altre parti della tua vita.
Melon & Lime, una giovane start-up sloveno-croata, rappresenta la prima piattaforma di yoga connessa al mondo. Ciò significa che ogni base Melon & Lime ha al suo interno un chip NFC incorporato, che funge da chiave univoca per sbloccare l'app piena di video yoga stimolanti.
La musica gioca un ruolo importante nell'aumentare la motivazione all'esercizio. Ecco perché ti consigliamo di procurarti un paio di cuffie su cui puoi sempre fare affidamento prima di andare in palestra o fare una corsa nella natura.
Come ottenere una pancia piatta? Bene, i sit-up non sono certamente l'unico modo. Solo poche persone sanno che è molto più facile ottenere uno stomaco attraente se facciamo esercizi in piedi. In questo modo bandiamo la monotonia dalla vita di tutti i giorni e allo stesso tempo alleniamo altri muscoli con gli esercizi. E questi sono ottimi esercizi per la pancia piatta.
Molte persone hanno difficoltà a motivarsi a fare esercizio. Si sentono molto meglio sdraiati davanti alla TV e mangiando fast food. Se ti ritrovi in questa descrizione, ti offriamo una soluzione.
Ciò che facciamo dopo l'allenamento è importante quasi quanto l'allenamento stesso: non c'è da meravigliarsi che non ci siano risultati, perché sicuramente stai facendo cose che non dovresti fare.
Un sedere seducente non passerà mai di moda. Se stai cercando di sollevare un po 'il tuo, dargli una forma più rotonda e in generale scolpirlo, dai un'occhiata a questi esercizi per i glutei che funzioneranno bene in estate. Ne abbiamo scelti ben 8.
Hai già iniziato a realizzare i propositi per il nuovo anno? Se la risposta è no, allora è il momento di avviarli. Entrando nel 2018, probabilmente ti sei posto un obiettivo per migliorare la tua forma fisica. L'estate si avvicina, quindi non dobbiamo più esitare.