Mentre tutti iniziamo a perdere peso concentrandoci sul cibo e su ciò che dobbiamo eliminare dal nostro menù, dimentichiamo che le misure non devono essere così drastiche se ci prendiamo cura di una buona digestione. Tutto inizia con l'introduzione del cibo in bocca. Ricordi quando i tuoi genitori ti leggevano il Levitico perché non masticavi abbastanza il cibo prima di ingoiarlo? All'epoca probabilmente non capivi perché masticare fosse così importante, ma i tuoi genitori non ti hanno urlato contro in un giorno. Masticare è la chiave per una buona digestione e una buona digestione è la strada per avere una figura snella.
