Chi avrebbe mai pensato che ci fosse qualcosa di completamente diverso dietro il mangiarsi le unghie rispetto a quanto pensa la maggior parte della gente? Per molti, mangiarsi le unghie significa mancanza di resistenza allo stress, ma recenti ricerche hanno confermato che questo non è l'unico motivo, in quanto il motivo di questa abitudine è nascosto anche altrove.
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Il metabolismo è il processo che il corpo utilizza per abbattere cibo e sostanze nutritive per ottenere energia e supportare varie funzioni corporee. Il metabolismo è influenzato da ciò che mangiamo, comprese vitamine e minerali. Un metabolismo veloce è quello che brucia calorie più velocemente e le persone che possono vantarsene hanno meno possibilità di aumentare di peso. Il metabolismo rallenta con l'età, ma possiamo accelerarlo con la dieta.
Il caffè e il tè verde sono due bevande molto apprezzate. Entrambi contengono caffeina, antiossidanti e si dice che aiutino ad aumentare l'energia. Scopri le differenze e le somiglianze tra caffè e tè e scopri quale è meglio per la tua salute.
Lo squat è uno dei movimenti più basilari che il corpo umano può eseguire. Potresti anche non rendertene conto, ma lo squat è qualcosa che fai ogni giorno. Quando ti siedi e ti alzi da una posizione seduta, stai essenzialmente facendo uno squat. Ma non sono solo ottimi per eseguire le funzioni quotidiane di base, ma riflettono anche la tua forma fisica generale. Il loro vantaggio è che possono essere eseguiti sempre e ovunque. In questo articolo, ti sveliamo perché gli esperti raccomandano di fare squat ogni giorno.
Uno stile di vita frenetico e pieno di molti obblighi può richiedere un pesante tributo fin troppo rapidamente. Ecco perché è estremamente importante non mettere la tua salute in disparte, ad es. mangiare cibo di qualità, cercare di ridurre lo stress e assicurarti di dormire a sufficienza. Ma cosa fare nelle settimane in cui questo non è possibile? Questo è il momento in cui la soluzione migliore è prendersi 15 minuti per riposare nel pomeriggio.
Sei improvvisamente ingrassato? E i chili proprio non vogliono sparire? Sei entrato nei tuoi quarant'anni? Dopo i quarant'anni il tuo metabolismo rallenta notevolmente, se hai iniziato a ingrassare il motivo potrebbe essere un metabolismo rallentato, ma anche la genetica o lo stile di vita.
L'insonnia è un problema che molte persone affrontano e ha conseguenze per il cervello umano, il peso e il sistema immunitario. Una persona su tre soffre di un sonno scarso e spesso la colpa è dello stress quotidiano e del carico di lavoro. Il sonno scarso ti mette a rischio di una varietà di condizioni di salute, tra cui obesità, malattie coronariche e diabete, e riduce l'aspettativa di vita. È chiaro che una buona notte di sonno è essenziale per una vita lunga e sana. Ti sveliamo le conseguenze di un sonno scarso.
L'oroscopo più ampio per il segno zodiacale Scorpione nel 2022 è molto positivo. Cari Scorpioni, nel 2022 tutto sarà esattamente come dovrebbe essere, come desideravate. Questo sarà il tuo anno!
Il mal di gola è un evento comune nelle giornate fredde. Le cause più comuni sono il raffreddore, lo sforzo eccessivo delle corde vocali o l'aria secca a cui siamo esposti in inverno a causa del surriscaldamento. Invece di preparati e medicine artificiali, ti offriamo diversi metodi naturali con i quali puoi lenire il mal di gola e l'infiammazione in modo sano e semplice.
Tutti abbiamo sentito affermare che non dovremmo mangiare a tarda notte, perché in questo modo guadagneremo subito chili in più. Ma questo non è necessariamente vero: molti esperti consigliano addirittura di non andare a letto a stomaco vuoto, poiché ciò può causare un calo della glicemia. Quali tipi di cibo è meglio raggiungere se hai fame prima di andare a letto?
I capelli possono essere molto sensibili e quando li danneggi con errori quotidiani, è molto difficile ripristinarli. Colorare, acconciare i capelli con dispositivi caldi e persino l'ambiente può avere un effetto negativo sui nostri capelli. Tuttavia, ci sono cattive abitudini quotidiane che i parrucchieri notano, ma a volte non ne sei nemmeno consapevole. Di seguito sono riportati i 5 errori più comuni che fai con i tuoi capelli.
Salti sotto la doccia per prima cosa al mattino, poi dopo l'allenamento e fai di nuovo una lunga doccia calda la sera prima di andare a letto? Tutti questi possono essere dannosi per la tua salute e di seguito ti sveleremo perché.