salute

Hai costantemente fame? 14 dei motivi più comuni per cui!

Ti senti come se stessi mangiando abbastanza, ma hai sempre fame? Se sei preoccupato per cosa potrebbe essere sbagliato, non preoccuparti. Non è necessariamente un problema di salute, spesso è solo un segno che sono necessari cambiamenti nella dieta o nello stile di vita. Abbiamo preparato per te i 14 motivi più comuni per la costante sensazione di fame, nonché i modi in cui puoi aiutare te stesso.

Salute

5 segni evidenti che non sei abbastanza attivo fisicamente

Fare gli straordinari in ufficio, pianificare una maratona Netflix, essere troppo pigri per fare la spesa, ordinare cibo a domicilio, lavorare da casa... Lo stile di vita moderno e la pandemia ci hanno portato ancora di più a uno stile di vita sedentario e non c'è da meravigliarsi che il nostro corpo preso dal panico e ha iniziato a inviare segnali che è ora di fare qualcosa per noi stessi. Questi sono chiari segnali che devi cambiare qualcosa!

Cibo salutare

Ricetta: Golden Milk o Curcumin Latte

Il latte d'oro o latte di curcumina è una bevanda molto popolare. La sua preparazione è molto semplice e fornisce anche una vera esplosione di sapori. Nella medicina indiana e cinese, è accreditato di potere curativo perché si dice che abbia un effetto benefico sul corpo e sulla mente.

Ricreazione

8 modi per superare le scuse e risvegliare il tuo atleta interiore

Sono sicuro che tutti conosciamo la sensazione di trovare sempre una scusa per non aver iniziato qualcosa. Ma quando si tratta di attività fisica, ci possono essere ancora più di queste scuse. Pertanto, è importante superare questa sensazione e risvegliare l'appassionato di sport che c'è dentro. Puoi sicuramente farlo con gli otto passaggi seguenti.

Salute

Perché non riesco a dormire: questo è il cibo che ti tiene sveglio la notte

Hai problemi di insonnia e non riesci a trovarne la causa? Pensi che tutto vada bene per te, non sei stressato, non sei preoccupato, ti alleni e ti godi la vita, ma il sonno è ancora un problema.

Salute

Questi sono rimedi naturali contro il mal di testa: 3 ingredienti naturali che alleviano il mal di testa da calore

Non c'è niente di peggio di un mal di testa che mette il divertimento al sole a letto. Sfortunatamente, la ricerca mostra che per ogni aumento della temperatura, hai il 10% in più di probabilità di avere mal di testa, il che probabilmente non sorprende nessuno che abbia mai avuto mal di testa in un giorno d'estate.

Salute

Suggerimenti per l'esercizio nelle calde giornate estive: moderato e intelligente

Prima di uscire per allenarti al sole, al caldo e al vapore, impara a fare esercizio in sicurezza per evitare situazioni spiacevoli. Non lasciare che il sole e il caldo estivo ti impediscano di fare un ottimo allenamento. Controlla il tempo, pianifica il tuo allenamento e non dimenticare - a memoria!

Salute

7 passaggi per una routine mattutina che ti aiuterà a perdere peso

Perché i rituali mattutini sono così importanti? Il modo in cui inizi la giornata spesso determina come sarà il resto della giornata. Non importa quanto tu provi a perdere peso, alcune abitudini mattutine possono contribuire all'aumento di peso e quindi ostacolare il processo di perdita di peso invece di accelerarlo.

Associazione

Perché le coppie dovrebbero andare a letto alla stessa ora, secondo la ricerca

Alcuni sono uccelli notturni, altri mattinieri. Nonostante le differenze nelle abitudini del sonno, le coppie cercano di adattarsi l'una all'altra. Perché non dovrebbero se si amano e si rispettano a vicenda?

Bellezza Salute

Scioccante: hai applicato la protezione solare per tutta la vita in modo completamente sbagliato

La protezione dal sole è ancora importante, e quindi non dovremmo ignorare il fatto che abbiamo applicato la protezione solare in modo errato per tutta la vita. Lo hanno dimostrato anche i ricercatori di Liverpool che ora ci avvertono di stare più attenti, soprattutto nella zona del viso.

Ciclismo

Andare in bicicletta: bastano anche 20 minuti al giorno per notare i cambiamenti nel proprio corpo

La bicicletta è sinonimo di relax e vitalità. Il vantaggio principale del ciclismo è che l'attività è accessibile a una vasta gamma di persone, poiché non ci sono restrizioni di età, sesso o stato sociale. Per alcuni la bicicletta è un mezzo di svago, per altri un mezzo di trasporto, o entrambi.

crescita personale

Perché il giardinaggio fa bene alla salute mentale?

Recenti studi sull'impatto del giardinaggio sulla vita hanno rafforzato le prove aneddotiche dell'efficacia del giardinaggio. Infatti, la ricerca sui benefici psicologici del giardinaggio nel trattamento della depressione ha mostrato ottimi risultati.

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