Soffri spesso di insonnia e non riesci a riposare la notte? Alcuni tipi di alimenti contengono vitamine, minerali e amminoacidi che preparano il cervello al sonno.
sonno
Esiste un modo scientificamente provato per risolvere praticamente i problemi mentre dormi.
La ricerca mostra che meno della metà delle persone nel mondo occidentale dorme nuda, mentre tutti gli altri si attengono al tradizionale riparo del pigiama o della biancheria intima. Cosa c'è di più sano, lo sveliamo nel verbale!
La tua "personalità del sonno" potrebbe farti ingrassare e scoprire se sei un orso, un lupo, un leone o un delfino può effettivamente aiutare la tua salute generale, dice un esperto del sonno.
Il principale esperto di sonno del Regno Unito Nick Littlehales afferma che acquistare i materassi più costosi è uno spreco di denaro ed è meglio andare a letto più tardi che presto la sera. Con le sue scoperte, dissipa alcuni miti e verità sul sonno.
Come addormentarsi più velocemente e come dormire meglio? Non è così facile dormire bene la notte, soprattutto se è difficile addormentarsi. Ma poiché il sonno è incredibilmente importante per il nostro corpo, e per molte ragioni, dovrebbe essere garantito un sonno di qualità ogni notte. Ma è facile dirlo, vero?
Una buona giornata inizia con una buona notte di sonno.
Il sonno è davvero metà della salute. Controllo!
"Quando ti guardi alla luce dell'intero universo, qualcosa dentro ti ricorda e ti ricorda che ci sono cose più grandi e migliori di cui preoccuparsi." -Albert Einstein
Sapevi che dormire può anche causare la comparsa di rughe sul viso che aggiungono anni alla tua vita?
Quali sono le migliori app per dormire del 2020 che ti culleranno in un ottimo e riposante riposo notturno? Abbiamo preparato per te un elenco in redazione, dove le migliori app per dormire del 2020 includono sia app con un approccio olistico al sonno, sia app che assicurano un addormentamento rapido e di successo con i loro suoni piacevoli! Qual è per te?
Ecco 5 motivi per cui dormire accanto a qualcuno che amiamo è così bello e perché dovresti praticarlo regolarmente!