Alcuni sono uccelli notturni, altri mattinieri. Nonostante le differenze nelle abitudini del sonno, le coppie cercano di adattarsi l'una all'altra. Perché non dovrebbero se si amano e si rispettano a vicenda?
sonno
Trascorrere l'estate senza aria condizionata sembra impossibile di questi tempi, ma se le nostre nonne e i nostri nonni ci riuscivano ogni estate, non è possibile che non possiamo farlo neanche noi.
Abbracci? Schiena contro schiena? Tutti dalla loro parte? Come dormi con il tuo partner? La posizione che tu e il tuo partner assumete mentre dormite rivela molto sulla vostra relazione. Cosa significa esattamente una determinata posizione?
Soffri spesso di insonnia e non riesci a riposare la notte? Alcuni tipi di alimenti contengono vitamine, minerali e amminoacidi che preparano il cervello al sonno.
Esiste un modo scientificamente provato per risolvere praticamente i problemi mentre dormi.
La ricerca mostra che meno della metà delle persone nel mondo occidentale dorme nuda, mentre tutti gli altri si attengono al tradizionale riparo del pigiama o della biancheria intima. Cosa c'è di più sano, lo sveliamo nel verbale!
La tua "personalità del sonno" potrebbe farti ingrassare e scoprire se sei un orso, un lupo, un leone o un delfino può effettivamente aiutare la tua salute generale, dice un esperto del sonno.
Il principale esperto di sonno del Regno Unito Nick Littlehales afferma che acquistare i materassi più costosi è uno spreco di denaro ed è meglio andare a letto più tardi che presto la sera. Con le sue scoperte, dissipa alcuni miti e verità sul sonno.
Come addormentarsi più velocemente e come dormire meglio? Non è così facile dormire bene la notte, soprattutto se è difficile addormentarsi. Ma poiché il sonno è incredibilmente importante per il nostro corpo, e per molte ragioni, dovrebbe essere garantito un sonno di qualità ogni notte. Ma è facile dirlo, vero?
Una buona giornata inizia con una buona notte di sonno.
Il sonno è davvero metà della salute. Controllo!
"Quando ti guardi alla luce dell'intero universo, qualcosa dentro ti ricorda e ti ricorda che ci sono cose più grandi e migliori di cui preoccuparsi." -Albert Einstein