Quando le uniche parole rimaste nella tua relazione sono buona giornata, buona corsa e no (o addirittura scompaiono), è tempo di accettare che la tua relazione non ha più un percorso comune. Hai finalmente raggiunto un punto critico in cui ti sei reso conto che non può andare avanti così? Non ti riconosci più e non sai chi sei diventato?
Se la comunicazione nel tuo matrimonio è scomparsa, il tuo corpo percepirà questa insoddisfazione e la esprimerà in modi diversi. Gli ormoni dello stress possono causare molti problemi di salute e aumenta anche il rischio di depressione. Non sai cosa fare o da dove cominciare per uscire dal circolo vizioso? Se sapessi che la relazione può essere salvata, la salveresti, anche se non sai come fare?
Chiedilo a te stesso:
1. In che modo la tua relazione influisce sulla tua salute?
Mal di stomaco, mancanza di appetito, emicrania, ansia e insonnia non sono solo una coincidenza. C'è un legame tra una cattiva relazione e la salute. Se la comunicazione è peggiorata nel tuo matrimonio, il tuo corpo registrerà questa insoddisfazione. Avrai un aumentato rischio di depressione e gli ormoni dello stress possono causare una serie di problemi di salute.
2. Perché sei infelice?
Questa non è sempre una domanda facile a cui rispondere, poiché richiede di affrontare i propri sentimenti e identificarli, nominarli e sentirli. A volte questo processo deve essere eseguito con l'aiuto di un professionista.
3. Il tuo partner sa perché sei infelice?
Per capire perché sei infelice, devi lavorare su te stesso, quando accetti i tuoi difetti, sarà più facile capire il tuo partner e le sue reazioni. Non puoi semplicemente aspettarti che ti legga nel pensiero.
Chiediti perché sei triste e infelice? Foto: Klara Kulikova / Unsplash4. Anche il tuo partner è infelice?
Se hai avuto una relazione infelice per anni, c'è una buona possibilità che anche il tuo partner si senta allo stesso modo. Se vuoi risolverlo, prenditi cura dei sentimenti del tuo partner come faresti con i tuoi. Se sei felice e soddisfatto, lo sarà anche lui.
5. Hai figli che vivono con te?
Le emozioni influenzano sia il tuo coniuge che i tuoi figli. Se ti stai chiedendo se vale la pena salvare ciò che hai, una relazione a lungo termine, non dimenticare mai i bambini. I bambini sono un fattore potente che devi considerare, non importa cosa (nei limiti delle normali relazioni).
6. Hai provato a cambiare?
Nulla nella tua vita cambierà finché non cambierai te stesso. Questo non significa che tu sia la causa dell'insoddisfazione nella relazione. Significa semplicemente che la tua vita e la percezione della felicità non cambieranno finché non cambierai.
7. Cosa vuoi veramente?
Se hai avuto una relazione infelice per anni, potresti aver perso il senso di ciò che desideri. Forse i tuoi sogni hanno perso la loro passione. Forse non sai più cosa significano le parole essere felici.
